脱毛は間隔をあけすぎると効果がない？毛周期のメカニズムとベストな脱毛間隔を徹底解説

脱毛間隔は2～3ヶ月に1回がおすすめ！その理由とは？

脱毛は1回で終わるものではなく、一定の間隔をあけながら複数回通うことで効果を実感できるものです。一般的に推奨されている脱毛の施術間隔は「2～3ヶ月に1回」とされています。もちろん毛質や部位、個人の毛周期によって多少の差はありますが、多くのサロンやクリニックがこのスパンで施術を設定しているのには明確な理由があります。主に以下の4つが挙げられます。

• 毛周期の「成長期」に脱毛したいから
• 脱毛部位の大部分の毛周期が2～3ヶ月だから
• 脱毛間隔をあけすぎ・つめすぎは脱毛効果を低下させるから
• 肌ダメージへの配慮しているから

では、それぞれの理由を詳しく見ていきましょう。

毛周期の「成長期」に脱毛したいから

毛には「毛周期（ヘアサイクル）」と呼ばれる生え変わりのリズムがあり、成長期・退行期・休止期の3段階を繰り返しています。このうち最も脱毛効果が高いのが「成長期」です。

このように、効率よく脱毛するには「成長期」を狙うことが重要です。

脱毛部位の大部分の毛周期が2～3ヶ月だから

とはいえ、すべての毛をピンポイントで「成長期」に合わせて照射するのは現実的に不可能です。そこで、多くの部位の毛周期が重なりやすい2～3ヶ月の間隔が推奨されているのです。

このように部位によって毛周期は多少異なりますが、全体的に平均すると2～3ヶ月が最も効率よく照射できる期間だといえます。

脱毛間隔をあけすぎ・つめすぎは脱毛効果を低下させるから

脱毛の効果を最大限に発揮するには、間隔のバランスが大切です。施術間隔をあけすぎると、成長期だった毛が退行期に移ってしまい、照射しても効果が薄れてしまうことがあります。反対に、間隔を短く詰めすぎても、成長期の毛が少なく効率が悪くなります。
つまり「2～3ヶ月に1回」というペースは、成長期の毛が十分にそろうタイミングを狙った最も効率的な間隔なのです。

肌ダメージへの配慮をしているから

脱毛はレーザーや光を用いて毛根に熱を加える施術のため、どうしても肌に負担がかかります。照射直後は赤みやヒリつきが出やすく、皮膚がデリケートな状態になります。十分な回復期間を取らずに施術を重ねると、炎症や色素沈着などのトラブルにつながる恐れもあります。
そのため、2～3ヶ月の間隔を空けることは、効果だけでなく肌を守る意味でも大切なのです。

脱毛サロンによって脱毛間隔が違うのはなぜ？脱毛方式の違い

脱毛を始める際、サロンによって「次回の予約までの間隔」が異なることに気づいた方も多いのではないでしょうか。全身脱毛を例にとると、あるサロンでは2ヶ月ごとに施術が可能なのに対し、別のサロンでは3ヶ月や4ヶ月に1回と設定されていることもあります。この違いは、主に脱毛方式の違いによって生まれます。

脱毛には大きく分けて「IPL脱毛」と「SHR脱毛」という2つの方式があります。それぞれの仕組みや特徴を理解することで、脱毛間隔の違いも納得しやすくなります。

IPL脱毛とは

IPL脱毛は、光を利用して毛の黒い色素であるメラニンに反応させ、毛根の発毛組織に熱ダメージを与える方式です。毛が成長している「成長期」にある毛に最も効果的で、退行期や休止期の毛にはほとんど反応しません。そのため、IPL脱毛を採用しているサロンでは、毛周期に合わせて間隔を空ける必要があります。

通常、顔や腕、脚などの毛は2～3ヶ月で毛周期が回るため、次回の施術まで最低でも2ヶ月程度空けることが推奨されます。間隔を短くしてしまうと、まだ成長期に入っていない毛が多く、効果が十分に得られないことがあります。一方で、間隔をあけすぎると、すでに成長期を終えた毛が退行期に入ってしまい、効率が下がります。

このように、IPL脱毛では「成長期の毛に合わせた施術間隔」が最も効果的であることから、サロンごとの推奨間隔が2～3ヶ月程度に設定されているのです。

SHR脱毛とは

一方、SHR脱毛は、毛の成長期に関係なく照射できる脱毛方式です。SHRは「Super Hair Removal」の略で、弱めの光を連続的に照射し、毛を生やす指令を出す発毛組織にアプローチします。この方式の大きな特徴は、毛周期を気にせず施術できることです。

SHR脱毛は、毛の黒い色素に反応するのではなく、発毛組織全体を温めて毛の成長を抑制するため、成長期でない毛や薄い産毛にも効果があります。そのため、IPL脱毛よりも短い間隔で施術が可能で、1～2週間ごとに施術を受けられるサロンもあります。もちろん、すべての毛が同時に生えているわけではないため、一定の間隔は必要ですが、IPL脱毛に比べるとかなり柔軟にスケジュールを組むことができます。

脱毛間隔が違う理由は施術方式と毛周期の関係

まとめると、サロンによって脱毛間隔が違う主な理由は以下の通りです。

つまり、脱毛方式によって施術間隔や通いやすさは大きく異なるのです。IPL脱毛はより高い効果を狙うために毛周期を重視し、SHR脱毛はスピード重視で柔軟に施術できるという違いがあります。

脱毛サロンを選ぶ際のポイント

脱毛サロンを選ぶ際は、単に料金やキャンペーンだけでなく、自分のライフスタイルに合った施術間隔で通えるかどうかも重要なチェックポイントです。仕事や学校、家事の都合で通える頻度が限られる場合は、SHR脱毛の方がスケジュール調整しやすいこともあります。一方、IPL脱毛はしっかりと毛根にダメージを与えるため、少ない回数で高い脱毛効果を得たい方に向いています。

事前に脱毛方式や推奨間隔を確認し、自分の希望や生活リズムに合ったサロンを選ぶことで、ストレスなく脱毛を進めることができます。

適切な脱毛間隔でも思い通りの効果が出ないこともある！？

適切な間隔で脱毛していても、下記のような理由から思い通りの結果にならないこともあります。

• 毛量や毛の濃さには個人差がある
• 施術者の技術に脱毛効果は左右される

毛量や毛の濃さには個人差がある

毛量や毛の濃さには個人差があり、毛量が多い方や毛が濃い方は、脱毛完了までの期間が長くなる傾向があります。

光脱毛は1点集中ではなくいくつもの毛に面で照射します。
そのため、毛量が多い方は光が分散してしまい、効率よく毛根にダメージを与えられず、時間がかかってしまいます。

また毛が濃い方に関しては、残っている毛の1本1本が濃く目立ってしまうため、効果が出てないように見えてしまうのです。

施術者の技術に脱毛効果は左右される

施術者の技術も、脱毛効果を左右する原因にうちのひとつです。
というのも施術者も人間ですので、経験やセンスに個人差があります。

施術者の経験不足で照射漏れが多かったり、出力調整がうまくできずに効率よく脱毛できないなんてことも…
もし担当の方の技術に不満を感じる場合は、一度スタッフに相談してみることをおすすめします。

脱毛間隔に関するQ＆A

脱毛間隔に関するQ＆Aをまとめてみました！

• 毛周期を見分けることはできるの？
• 医療脱毛プランに5回プランが多いのはなぜ？
• 脱毛部位によって脱毛間隔は違うの？

毛周期を見分けることはできるの？

毛周期を見分けることは残念ながら難しいです。
というのも、毛の生える速度（毛周期の長さ）や処理の状況など、個人差があるためです。
それぞれの脱毛サロン・クリニックで、適切な脱毛周期が決まっているので、基本的には店舗のルールに従うことをおすすめします。

脱毛プランに6回プランが多いのはなぜ？

脱毛プランに6回が多く用いられるのには、成長期の毛の割合が関係しています。

個人差はあるものの、全体の毛の15～20%が成長期の毛と言われています。
そのため、毎回20%ずつ脱毛できれば5回目でちょうど100%、つまり6回1クールで全ての毛が理論上脱毛できる計算になるというわけです。

脱毛部位によって脱毛間隔は違うの？

脱毛間隔は脱毛部位によって毛周期が異なるので、1ヶ月前後の差があります。
特に顔の毛は、体の毛に比べて毛周期が短いので、1～2ヶ月の脱毛間隔を設定するところが多いです。
反対に脇の毛周期は比較的長いので、3ヶ月程度の脱毛間隔をあけることもあります。
詳しくは毛周期の表をご覧ください。

脱毛間隔をしっかり守って効率良く脱毛しよう！

今回は、効率よく脱毛する上では欠かせない脱毛間隔について解説してきました。

この記事のまとめ

• 脱毛間隔は毛周期によって決まる
• ベストなタイミングは成長期の毛が生え揃った時
• 脱毛間隔のあけすぎ・つめすぎは脱毛効果の低下につながる
• 脱毛効果は脱毛間隔だけでなく、毛量・毛の濃さ・施術者の技術によっても左右される

脱毛サロン・クリニックには、脱毛について知り尽くしたプロのスタッフが多数在籍しています。スタッフの方のアドバイスを受けながら、脱毛間隔を守って効率よく脱毛しましょう！