ライザップの料金プランや口コミ・評判を調査しました

ライザップのオススメポイント

ライザップが目指しているのは、トータルボディメイクです。トータルボディメイクとは、単に「減量」に頼るダイエットではなく、見た目も美しく、健康的で、その後も体型を維持できる体づくりのことを指します。そして、ライザップがたどり着いたのは、「脂肪は減らし、筋肉は減らさない」トレーニング法です。この方法により、見た目の美しさと健康を兼ね備えた理想的な体を実現します。

狭き門を突破した最高品質のトレーナー

ライザップのトレーナーは、採用率わずか3.2%という狭き門を突破した、ダイエット、運動、栄養学などの知識と経験が豊富な人材です。採用後には、192時間に及ぶ厳しい研修を経て一流のトレーナーを目指します。この研修期間中に、解剖学、生理学、栄養学、心理学といった深い知識を習得します。

厳しい採用選考と研修試験を経た信頼できるトレーナーが、コース終了まで専属でトータルサポートを提供します。彼らは高度な指導技術と専門知識を持ち合わせており、お客様に寄り添うマインドも重視しています。最後までお客様のそばでダイエットを支え、成功へ導く存在となるでしょう。

科学的に立証された独自メソッド

ライザップでは、最先端の解剖学、運動力学、生理学、栄養学の理論に基づいたプログラムを提供しています。これらの理論を駆使し、プロアスリートが使用する先端技術を活用して、科学的に裏付けられたトレーニングメソッドを作成しています。

お客様の骨格、体質、目標に合わせてトレーニングとボディメイクのプランを組み立てます。トレーニングでは、均整のとれたフォームを徹底し、1.25kg単位での重量調整、回数、セット数、秒単位の休息時間を緻密に管理します。このように細部にまでこだわることで、効率的に均整のとれた筋肉をつけることができます。

ライザップの独自メソッドにより、他のダイエット方法では得られない、美しく健康的なボディを、無駄な時間や費用をかけずに短期間で手に入れることができます。徹底して考え抜かれた理論に基づき、効果的な指導を行います。

きめ細かいフォロー体制

ライザップでは、体のコンディションはもちろん、栄養、メンタル、健康に関する専門的かつ総合的なアドバイスを提供するため、栄養士、管理栄養士、カウンセラー、提携医師が専属トレーナーと常に情報を共有し、お客様をバックアップする体制を整えています。

担当トレーナーが身近な存在となるため、遠慮して要望を伝えにくいお客様もいらっしゃいます。そこで、第三者であるカウンセラーが定期的に悩みや要望を伺い、トレーナーと共有することで、プログラムの見直しや日々のサポートに反映させています。必要に応じてトレーナーの変更も受け付けており、お客様が常に最適なサポートを受けられるよう配慮しています。

さらに、全国180ヶ所以上の医療機関と提携しており、持病をお持ちの方や健康に不安がある方も安心してトレーニングに取り組める環境を提供しています。病院での健康数値や検査結果をお客様を通じて共有することで、健康面の改善を意識しながら、安全かつ効果的にプログラムを進めることができます。

食事管理・指導の徹底

トータルボディメイクを実現するライザップでは、パーソナルトレーニングだけでなく、食事指導も提供しています。筋トレ効果を高めるために、食事の内容やタイミングが非常に重要であると考え、低糖質の食事法を無理なく続けるためのサポートを行います。トレーナーが日々の食事を栄養学の視点からアドバイスし、専用アプリ「RIZAP touch」を使用して、食事内容を報告すると、毎日専属トレーナーからのアドバイスを受けることができます。

このアプリでは、1日のカロリーや栄養素の摂取量をグラフなどで一目で把握でき、自分でも食事管理が可能です。さらに、不安な点があれば、「栄養サポートセンター」を利用し、管理栄養士などの専門家に電話やメールで相談することもできます。

食事ガイドラインやレシピ・フード・サプリメントも充実しており、レンジで温めるだけで美味しく手軽に食べられる「RIZAPオリジナル低糖質フード」や、プログラムをさらに効果的に進めるための「RIZAPオリジナルサプリメント」も用意されています。このように、ライザップでは、食事管理と指導を徹底し、お客様の目標達成を全力でサポートします。

ライザップの料金プラン

ライザップの料金プランは大きく分けて2種類あります。カウンセリング時に要望を伝えればオプション対応などで特別なプランを用意してくれることもありますが、基本的には下記の2つのプランより希望に近いものを選択することになるでしょう。

詳しいプラン内容や料金の内訳などについてそれぞれ解説していきます。

ベーシックプラン

チキンジムの「ボディメイクライトプラン」は、運動を楽しく継続することを重視した、トレーニング初心者向けのプランになっています。
合計所要時間は60分程ですが、トレーニング時間は1回30分、トレーニング後のパーソナルストレッチや管理栄養士による食事指導などは含まれていません。

本格派トレーニーであれば少し「物足りない」と感じるかも知れませんが、日ごろの運動不足や健康が気になる方に最適なプランと言えます。
プロのトレーナーの指導のもとパーソナルトレーニングが受けられる他のジムに比べるとかなり良心的な料金設定なのが魅力的。

料金総額

327,800円(税込) 入会金55,000円＋プラン料金

プラン内容

1回50分×16回/2ヶ月 週2回のInbody測定＋姿勢評価＋トレーニング、期間8週間～

食事指導

あり 専用アプリ「RIZAP touch」・管理栄養士による低糖質食事法・電話栄養サポート相談・食事ガイドライン・レシピ・フード・サプリメント

その他サービス

・ウェア上下、シューズ、靴下、タオル、アメニティ貸出無料
・フィッティングブース、シャワールーム完備
・RIZAPオリジナルウォーター無料提供あり
・1ヶ月に1回の定額カウンセリング

プライムプラン

チキンジムの「ボディメイクライトプラン」は、3種類のプラン・コースの中で中間に位置するプランになっています。
このプランから管理栄養士による食事指導を受けることができ、トレーニング時間も60分と本格的になります。

ライトプランと比較すると料金が高い印象を受けますが、同じようなプラン内容の別のジムと比較してみると、やはり料金設定は良心的。
ダイエットだけでなく「ボディメイク」「理想の体型を目指したい」という方にもお勧めのプランになっています。

料金総額

594,000円(税込) 入会金55,000円＋登録料400,000円＋プラン料金

プラン内容

1回50分×月8回/2ヶ月～ 週2回のInbody測定＋姿勢評価＋トレーニング、プロテインやサプリメントがいつでも50%OFFで購入可能、chocoZAP通い放題

食事指導

あり 専用アプリ「RIZAP touch」・管理栄養士による低糖質食事法・電話栄養サポート相談・食事ガイドライン・レシピ・フード・サプリメント

その他サービス

・ウェア上下、シューズ、靴下、タオル、アメニティ貸出無料
・フィッティングブース、シャワールーム完備
・RIZAPオリジナルウォーター無料提供あり
・1ヶ月に1回の定額カウンセリング

ライザップの基本情報

ライザップの運営情報や最新の店舗情報についてまとめました。

入会金

55,000円(税込)

料金プラン

・ベーシックプラン：327,800円(税込)
・プライムプラン：594,000円(税込)

支払方法

・現金一括払い
・分割払い(銀行引落)
・クレジットカード払い

営業時間

7:00～23:00

トレーニング内容

・カウンセリング
・InBody測定
・姿勢評価
・パーソナルトレーニング
・パーソナルストレッチ

食事指導内容

専用アプリ「RIZAP touch」・管理栄養士による低糖質食事法・電話栄養サポート相談・食事ガイドライン・レシピ・フード・サプリメント

環境設備

・フィッティングブース、シャワールーム完備

その他サービス

・ウェア上下、シューズ、靴下、タオル、アメニティ貸出無料
・RIZAPオリジナルウォーター無料提供あり
・1ヶ月に1回の定額カウンセリング

店舗情報

■北海道・東北エリア
　北海道　札幌店　青森店　盛岡店　仙台店　秋田店　山形店　郡山店
■東京エリア
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