エススリーの料金プランや口コミ・評判を調査しました
こちらのページではパーソナルトレーニングジムエススリーのトレーニング内容や料金の内訳について詳しく解説いたします。「どういった人にお勧めか」についてもご紹介していますので、ぜひご参考になさってみてくださいね。
くまポン調べ!いちばん売れているクーポンはスタジオアーム
加圧パーソナルトレーニング
\100枚以上売れてます!/
![スタジオアーム](https://i.kumapon.jp/uploads/image/593716/large_211223__kpd092239_________.jpg)
通常価格より77%OFFの【12,900円】で、1回当たり2,150円、6回分のレッスンが受けられるクーポンです。
10年のノウハウとサービスで引き締めや筋肉アップなどさまざまなお悩みの改善をサポート!経験豊富なトレーナーによるマンツーマン指導だから運動が初めての方にもおすすめ♪(加圧パーソナルトレーニング55分×6回※入会金込み)
PR当ページにはアフィリエイト広告が含まれています
エススリーのオススメポイント
エススリーは、男女問わず多様なニーズに応えるための充実したサービスを提供しており、通いやすさ、個別指導、食事サポート、ライフスタイルサポートのすべてにおいて高い評価を受けています。
通いやすさを徹底追及
エススリーでは、通いやすさを徹底的に追求しています。トレーニングに必要な靴下やシューズなど、多くのアイテムを無料で借りられるため、手ぶらでジムに通えるのが魅力です。ウェアのレンタルはありませんが、クリーニング付きの無料預かりサービスがあるため、毎回ウェアを持ち運ぶ必要がありません。
さらに、エススリーは営業時間の調整も柔軟に対応しており、会員の都合に合わせたトレーニングスケジュールを組むことができます。例えば、出勤前の早朝にトレーニングを希望する場合も事前に申し込めば対応してもらえます。これにより、忙しいビジネスパーソンやスケジュールが不規則な方でも無理なく続けやすい環境が整っています。
熟練のトレーナーによる完全個室マンツーマン指導
エススリーでは、熟練のトレーナーが完全個室でマンツーマンの指導を行います。専属トレーナーがコース終了まで担当し、運動から食事管理、生活習慣の見直しまでトータルでサポートしてくれます。トレーニングが厳しくて挫けそうになったときでも、トレーナーが二人三脚で励ましながら指導してくれるので安心です。
ワンルーム貸切型のプライベートジムなので、他の利用者の目を気にせずにトレーニングに集中でき、マシンの順番待ちも発生しません。さらに、トレーナーとの会話を他の利用者に聞かれる心配もなく、プライバシーが保たれた環境でさまざまな悩みを気兼ねなく相談できる点も大きな魅力です。
食事サポートとして糖質制限レシピ本が貰える
エススリーの食事管理は、糖質制限を基本としています。毎食をLINEやメールで送信することで、担当トレーナーからアドバイスを受けられます。糖質制限中でもしっかり食事が楽しめるように工夫されており、分からないことがあれば気軽に相談できる体制が整っています。
さらに、エススリーでは簡単でリーズナブルに作れる糖質制限レシピが多数掲載された「糖質制限レシピ本」が提供されます。このレシピ本には、自炊が苦手な人向けのアドバイスも含まれており、誰でも無理なく食事制限をスタートできるよう配慮されています。これにより、日々の食生活の改善がスムーズに進められます。
ライフスタイルを尊重したトータル人生サポート
エススリーは、ボディメイクだけでなく、ライフスタイル全般をサポートすることにも力を入れています。特に、一部の店舗では託児所サービスがあり、小さなお子様がいる方でも安心してトレーニングに集中できます。トレーニング中はベビーシッターが子供を見てくれるため、産後の主婦も安心して利用できる環境が整っています。
また、エススリーは婚活サービスも提供しており、日本結婚相談所連盟(IBJ)の加盟店と連携してマッチングサービスを展開しています。約6万人の会員がいるこの連盟を通じて、ダイエットと婚活を同時に進めることができる「婚活ダイエットコース」も用意されています。このコースでは、理想の体型を手に入れた自信がついたタイミングで婚活マッチングが受けられるため、ダイエットとお見合いを両立させたユニークなサポートを受けられます。
エススリーは、男性も女性も理想の体型と充実したライフスタイルを手に入れるための総合的なサポートを提供しています。
エススリーの特徴
エススリーは、男女問わず幅広いニーズに応えるための充実したサービスを提供しており、トレーニング内容、食事指導、トレーナーの質のすべてにおいて高い評価を受けています。
エススリーのトレーニング内容
エススリーのトレーニングメニューは、コースごとに異なるため、個々のニーズや目標に応じた柔軟な対応が可能です。基本的には、筋力トレーニング(無酸素運動)だけでなく、有酸素運動と無酸素運動を組み合わせたプログラムが提供されており、これにより効率的かつ効果的に体力を向上させ、目的を達成することができます。
エススリーのトレーニングは、特定の層に特化したものではなく、男女問わず幅広い年齢層に対応するバランスの取れたメソッドが特徴です。例えば、特定の部位を引き締めたい場合やダイエットから筋肉の増量を目指す場合など、個々の目的に応じてトレーニングメニューをカスタマイズできる点が魅力です。このように、基礎を極めたトレーニング内容は、誰にでも取り組みやすく、持続的に成果を上げるためのサポートを提供します。
エススリーの食事指導
エススリーの食事指導は、糖質を控えタンパク質を多く摂るという基本方針に基づいています。会員は毎日LINEで食事の写真を送信し、その都度専属のトレーナーから柔軟なアドバイスを受けられる仕組みが整っています。この方法により、日々の食生活を見直しながら、健康的な体作りをサポートします。
さらに、エススリーでは「糖質制限レシピ本」が提供されており、簡単かつリーズナブルに作れるレシピが多数掲載されています。このレシピ本は、自炊の習慣がない人でも手軽に料理を始められるよう工夫されています。節約や健康を目的に料理を覚えたいと考える人にとっても最適です。
エススリーの食事指導は、単に体重を減らすだけでなく、ライフスタイル全体を見直し、健康的な生活習慣を築くためのサポートを提供します。
エススリーのトレーナー
エススリーのトレーナーは、専門家によって監修された独自のメソッドを取り入れています。エススリーに携わるトレーナーには、数々のメディアで紹介された実績のある専門家が含まれています。
例えば、筋力トレーニングや食事管理のプロフェッショナルである山本優弥氏、美味しい食事メニューの考案を行う藤春幸治氏、自らの体重を86kgから14kgのダイエットに成功し「ベストボディジャパン2014」日本マスターズクラスでグランプリを獲得した葉英禄氏などがいます。これらの専門家の監修に基づいたトレーニングプログラムが提供されており、トレーナーは全員有資格者です。
また、無料カウンセリングは実際にトレーニングを行うトレーナーが担当し、トレーナーとの相性を確認することができます。エススリーのトレーナーは厳しい採用基準をクリアしたプロフェッショナルであり、長年の経験を持つトレーナーが多く在籍しています。これにより、高いレベルの指導とサポートが受けられる点がエススリーの大きな特徴です。
エススリーの料金プラン
チキンジムの料金プランは大きく分けて3種類あります。カウンセリング時に要望を伝えればオプション対応などで特別なプランを用意してくれることもありますが、基本的には下記の3つのプランの中からもっとも希望に近いものを選択することになるでしょう。
詳しいプラン内容や料金の内訳などについてそれぞれ解説していきます。
ショートプログラム
ショートプログラムは1回75分、週2回通える基本的なプランです。他のジムでは着替えの時間を含めて60分とするところが多いのですが、エススリーでは着替えの時間が別に設けられているのが嬉しいですね。
- 料金総額
- 194,000円(税込) 入会金42,900円+プラン料金
- プラン内容
- 1回75分×16回 週2回の測定+トレーニング、期間8週間~
- 食事指導
- あり 専属トレーナーによる低糖質食事法・LINE相談・糖質制限レシピ本提供あり
- その他サービス
-
・靴下、シューズ、タオル無料レンタル
・ウェアのクリーニング+無料預かりサービス
・フィッティングブース、シャワールーム完備
・水素水飲み放題、無料プロテイン提供あり
ベーシックプログラム
ベーシックプログラムは1回90分、週2回通えるコースです。トレーニング時間は75分とたっぷり設けられているので、しっかり鍛えたい人でも満足できるでしょう。料金はショートプログラムより高いものの、他のパーソナルトレーニングジムと比べればかなり格安です。
- 料金総額
- 230,000円(税込) 入会金42,900円+プラン料金
- プラン内容
- 1回90分×16回 週2回の測定+トレーニング、期間8週間~
- 食事指導
- あり 専属トレーナーによる低糖質食事法・LINE相談・糖質制限レシピ本提供あり
- その他サービス
-
・靴下、シューズ、タオル無料レンタル
・ウェアのクリーニング+無料預かりサービス
・フィッティングブース、シャワールーム完備
・水素水飲み放題、無料プロテイン提供あり
パーフェクトプログラム
パーフェクトプログラム1回105分、週2回通えるコースです。トレーニング時間が90分とかなり長いので、ジム初心者でも休憩を挟みながら自分のペースでトレーニングできます。
- 料金総額
- 260,000円(税込) 入会金42,900円+プラン料金
- プラン内容
- 1回105分×16回 週2回の測定+トレーニング、期間8週間~
- 食事指導
- あり 専属トレーナーによる低糖質食事法・LINE相談・糖質制限レシピ本提供あり
- その他サービス
-
・靴下、シューズ、タオル無料レンタル
・ウェアのクリーニング+無料預かりサービス
・フィッティングブース、シャワールーム完備
・水素水飲み放題、無料プロテイン提供あり
くまポン調べ!いちばん売れているクーポンはスタジオアーム
加圧パーソナルトレーニング
\100枚以上売れてます!/
![スタジオアーム](https://i.kumapon.jp/uploads/image/593716/large_211223__kpd092239_________.jpg)
通常価格より77%OFFの【12,900円】で、1回当たり2,150円、6回分のレッスンが受けられるクーポンです。
10年のノウハウとサービスで引き締めや筋肉アップなどさまざまなお悩みの改善をサポート!経験豊富なトレーナーによるマンツーマン指導だから運動が初めての方にもおすすめ♪(加圧パーソナルトレーニング55分×6回※入会金込み)
エススリーの基本情報
エススリーの運営情報や最新の店舗情報についてまとめました。
- 入会金
- 42,900円(税込)
- 料金プラン
-
・ショートプログラム:194,000円(税込)
・ベーシックプログラム:230,000円(税込)
・パーフェクトプログラム:260,000円(税込) - 支払方法
-
・現金一括払い
・分割払い(銀行引落)
・クレジットカード払い - 営業時間
- 7:00~23:00(不定休あり年中無休)
- トレーニング内容
-
・カウンセリング
・測定
・パーソナルトレーニング
・パーソナルストレッチ - 食事指導内容
- 専属トレーナーによる低糖質食事法・LINE相談・糖質制限レシピ本提供あり
- 環境設備
- ・フィッティングブース、シャワールーム完備
- その他サービス
-
・靴下、シューズ、タオル無料レンタル
・フィッティングブース、シャワールーム完備
・水素水飲み放題、無料プロテイン提供あり - 店舗情報
-
■北海道・東北エリア
札幌店
■東京エリア
新宿店 池袋店 自由が丘店
エススリーはどんな人におすすめ?
エススリーのトレーニング内容や料金についてご紹介しましたが、総合的に見て特にどのような人にオススメのパーソナルジムなのでしょうか。
忙しいビジネスパーソン
エススリーは、忙しいビジネスパーソンに特におすすめです。手ぶらで通えるように、シューズや靴下などのトレーニングアイテムを無料で貸し出しており、ウェアもクリーニング付きの無料預かりサービスがあるため、毎回の持ち運びが不要です。
また、営業時間の調整が柔軟で、出勤前の早朝や仕事後の夜遅くなど、会員の都合に合わせたスケジュールでトレーニングが可能です。これにより、忙しいスケジュールを持つビジネスパーソンでも、無理なくトレーニングを続けることができます。
個室でのマンツーマントレーニングは、集中力を高め、効率的にトレーニングを進めることができるため、限られた時間を有効に活用したい方に最適です。
プライバシーを重視する方
エススリーは、プライバシーを重視する方にとって理想的な環境を提供します。完全個室でのマンツーマン指導が行われるため、他の利用者の目を気にすることなくトレーニングに集中できます。ワンルーム貸切型のプライベートジムでは、マシンの順番待ちもなく、トレーナーとの会話が他の利用者に聞かれる心配もありません。このプライバシーが保たれた環境は、特にトレーニングに関する悩みや健康相談を気軽に行いたい方にとって大きなメリットです。
また、専属トレーナーがコース終了まで担当し、運動だけでなく食事管理や生活習慣の見直しまでトータルでサポートするため、安心して取り組むことができます。
食事管理をしっかり行いたい方
エススリーの特徴的なサービスの一つは、徹底した食事管理です。会員は毎食の内容をLINEやメールで報告し、担当トレーナーから具体的なアドバイスを受けることができます。エススリーでは糖質制限を基本とした食事管理が推奨されており、これを無理なく続けるためのサポートが充実しています。
さらに、糖質制限レシピ本が提供され、自炊が苦手な人でも簡単に美味しい料理が作れるよう工夫されています。このように、食事管理を通じて健康的に痩せたい方や、食生活の改善を目指す方、自炊の習慣がないが節約や健康を目的に料理を覚えたいと考える方にとっても最適です。にとってエススリーは非常に役立つジムです。
ライフスタイル全般のサポートを求める方
エススリーは、トレーニングだけでなくライフスタイル全般のサポートを求める方におすすめです。特に、小さなお子様がいる方には、一部の店舗で託児所サービスが提供されており、トレーニング中にベビーシッターが子供を見てくれるため、産後の主婦でも安心して利用できます。
また、エススリーは婚活サービスも提供しており、日本結婚相談所連盟(IBJ)と提携した「婚活ダイエットコース」があります。理想の体型を手に入れた自信がついたタイミングで婚活マッチングが受けられるため、ダイエットとお見合いを両立させることができます。これにより、理想の体型と充実したライフスタイルを手に入れるための総合的なサポートが受けられます。
ダイエットを成功させ、自信をつけて婚活も成功させたいというような人生プランを理想とする人にもおすすめです。
エススリーの総合評価
エススリーは、忙しいビジネスパーソンやスケジュールが不規則な方に特におすすめのパーソナルトレーニングジムです。
手ぶらで通えるように、シューズや靴下などのトレーニングアイテムを無料で貸し出しており、ウェアのクリーニング付き無料預かりサービスも提供しています。また、営業時間の調整が柔軟で、早朝や夜遅くのトレーニングにも対応しているため、忙しい方でも無理なく通うことができます。
さらに、エススリーは完全個室でのマンツーマン指導を行い、プライバシーを重視した環境を提供しています。他の利用者の目を気にせず、集中してトレーニングを行えるため、人目を気にせずトレーニングしたい方にも適しています。
何より、エススリーの食事管理は自炊が苦手な方でも簡単に美味しい料理が作れるようサポートされており、長期的な健康や節約のために「料理を学びたい」「自炊を習慣化させたい」という人には最適なジムだと言えるかもしれません。
くまポン調べ!いちばん売れているクーポンはスタジオアーム
加圧パーソナルトレーニング
\100枚以上売れてます!/
![スタジオアーム](https://i.kumapon.jp/uploads/image/593716/large_211223__kpd092239_________.jpg)
通常価格より77%OFFの【12,900円】で、1回当たり2,150円、6回分のレッスンが受けられるクーポンです。
10年のノウハウとサービスで引き締めや筋肉アップなどさまざまなお悩みの改善をサポート!経験豊富なトレーナーによるマンツーマン指導だから運動が初めての方にもおすすめ♪(加圧パーソナルトレーニング55分×6回※入会金込み)
- この記事を書いた人
-
編集部員 ハルカ
ウェブライター / デザイナー
制作会社でライターとして勤務。その後、フリーランスのウェブライターとして、美容、健康、ファッションなどの記事を執筆してきました。趣味はスポーツ全般、断食、旅行。
- TOP
- 料金が安いパーソナルトレーニングジムをご紹介!
- 人気のパーソナルトレーニングジム特集!口コミや評判をチェック
- エススリーの料金プランや口コミ・評判を調査しました