エクササイズコーチの料金プランや口コミ・評判を調査しました
こちらのページではパーソナルトレーニングジムエクササイズコーチのトレーニング内容や料金の内訳について詳しく解説いたします。「どういった人にお勧めか」についてもご紹介していますので、ぜひご参考になさってみてくださいね。
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エクササイズコーチのオススメポイント
エクササイズコーチは、全国に多数の店舗を展開するトレーニングマシン主導型のジムで、「低価格・短期間のダイエットジム」というコンセプトを掲げています。このコンセプトに基づいて、高いコストパフォーマンスを実現しているエクササイズコーチの特徴を詳しくご紹介します。
良心的な価格設定
エクササイズコーチは、価格面で圧倒的に優れています。通常のパーソナルジムでは、入会金が3~5万円、月8回のプランで10~15万円程度が相場となります。しかし、エクササイズコーチでは、入会金がわずか19,800円です。さらに、コーチ1名に対して2人でトレーニングを行うパートナーデイのプランでは、12:00~17:00の間に月4回のトレーニングが9,900円から受けられます。月8回のプランでも29,040円と、一般的なパーソナルジムの1/4程度の価格で提供されています。
この価格設定は、フィットネスジム(トレーナーなし)と比較しても、ほとんど差がないほどです。低価格でありながら、質の高いトレーニングを提供することがエクササイズコーチの大きな魅力です。
短時間(20分)でのトレーニング
エクササイズコーチのトレーニング時間はわずか20分です。これにより、仕事や家事で忙しい方でも、少しの隙間時間でトレーニングが可能です。短時間のトレーニングと聞くと、「つらい運動なのでは?」「効果があまりないのでは?」と不安になるかもしれませんが、エクササイズコーチではAIを使った効率的なトレーニングを提供しているため、長時間のトレーニングをしなくても高い効果が期待できます。
また、短時間でトレーニングを終えられるため、ジム通いが続かないという方でも継続しやすいのが特徴です。仕事の合間や家事の合間に手軽に通える点が、多くの利用者に支持されています。
独自のマシンを採用
エクササイズコーチでは、独自のトレーニングマシンを導入しています。このマシンは、自分の筋力と可動域に合わせて設定が可能です。無理にハードなトレーニングを行うのではなく、個々の運動能力に合ったトレーニング方法を提示してくれるため、初心者でも安心して取り組むことができます。さらに、一度AIに設定を行えば、マシンの高さなども毎回同じ設定に自動調整されるため、マシンを変えるたびに自分で調整する手間が省けます。
適切な負荷をかけたトレーニングを提供することで、怪我のリスクを減らし、無理なく続けられる点も大きな魅力です。これにより、トレーニングの途中で心が折れてしまうことなく、継続して成果を上げることができます。
エクササイズコーチは、忙しい現代人にとって最適なジムと言えるでしょう。低価格で短時間の効果的なトレーニングを提供し、初心者から上級者まで、誰でも無理なく続けられる環境が整っています。
エクササイズコーチの特徴
エクササイズコーチのトレーニング内容
エクササイズコーチのトレーニングは、短時間で効果的に行えるAI主導のマシンを使用しています。お客様一人ひとりに合わせた最適な負荷でトレーニングを行うため、短時間でも質の高いトレーニングを受けることができます。
エクササイズコーチのマシンは、脚、腕、腹筋、背中など、鍛えたい部位ごとに9種類用意されています。AIがプログラム内容(負荷など)を決定しますが、必ずトレーナーがサポートに入ります。トレーナーと相談しながら、9つのマシンから6つを選択してトレーニングを進めます。初回は9つのマシンの説明を受け、自分に合ったポジションや負荷の設定を行います。無料体験では、3つのマシンの設定を行います。
一度設定を済ませれば、次回からはマシンが自動的に適切なポジションに調整してくれるため、余計な時間を取られることはありません。従来のパーソナルジムでは、トレーナーが毎回設定を行うため、その手間が省けるのは大きなメリットです。
マシンで筋力測定を行い、自分の筋力に基づいて次回からの負荷をAIが自動的に決めてくれます。エクササイズコーチでのトレーニングは、基本的に8秒×8回で1セットが終了します。つまり、1つのマシンは64秒で終了する計算です。この短時間でのトレーニングが可能であるため、低価格で多くのお客様にトレーニングを提供できるのです。
エクササイズコーチのシステムは、短時間で効率的にトレーニングを行いたい方にとって理想的な選択肢と言えます。
より具体的にイメージできるよう、エクササイズコーチでの1日のトレーニングの流れについてご紹介いたします。
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- STEP.01来店
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予約を入れた日時に来店します。受付でトレーニングウェアなどを貸し出しているので、必要がある人は申し出て着替えを受け取ります。着替えられるブースがあるのでそちらへ移動し、運動しやすい服に着替えます。
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- STEP.02AI測定
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実際にAIマシンであなたに最適な負荷と可動域(運動範囲)を計測していきます。力の入れ具合が画面上に表示されます。
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- STEP.03トレーニング
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負荷チェックでのデータを元に、最適な負荷と可動域を設定したマシンでトレーニングを行なっていきます。
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- STEP.04フィードバック
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実際にトレーニングを行い、AIが計算した負荷に対してどれほどの達成率だったのかを解説します。
エクササイズコーチの食事指導
エクササイズコーチは、AI主導のトレーニングが特徴的ですが、食事指導は人間のトレーナーが担当します。他のパーソナルジムと同様に、トレーナーからマンツーマンで食事指導を受けることができ、食事の報告や相談も可能です。
エクササイズコーチでの食事報告は、食事の写真を撮って専用アプリに送信するだけで完了します。多くのパーソナルジムでは、毎日の食事報告が義務化されていますが、エクササイズコーチでは食事報告は任意です。そのため、「気が向いた時に送る」や「食事の写真は送らずにトレーニング時にまとめて報告する」といったマイペースな使い方も可能です。トレーナーは送られてきた食事の内容を見て、次に活かせる有益なフィードバックを提供します。短期間で結果を出したい方には、毎日の食事をしっかり報告することをお勧めします。
エクササイズコーチでは、一人ひとりに合わせたPFCバランス(タンパク質・脂質・炭水化物の割合)を設定し、糖質制限を軸とした食事制限を指導します。また、会員専用のマイページには、ダイエットに役立つレシピが多数掲載されており、日々の食事作りに役立てることができます。
このように、エクササイズコーチは、個々のニーズに合わせた柔軟な食事指導とサポートを提供し、健康的なダイエットを支援しています。
エクササイズコーチのトレーナー
エクササイズコーチでは、トレーナーが主導する一般的なパーソナルトレーニングとは異なり、マシン主導のトレーニングを行います。ただし、トレーナーの指名は可能で、その際に指名料は発生しません。女性ユーザーは女性トレーナーを希望することができますが、男性が女性トレーナーを指名することはできません。
基本的には専属トレーナーが付きますが、入会後にトレーナーを変更することも可能です。しかし、エクササイズコーチのトレーニングは1回20分という短時間でマシン主導のため、トレーナーとの関係性が希薄になりがちです。トレーナーの声かけによるモチベーションアップを期待しにくいため、ジム通いのモチベーションを自分で保つのが苦手な方にはデメリットとなるかもしれません。
一方で、人見知りや性格上トレーナーに気を使い過ぎてしまい、トレーニングに集中できない方にとっては、エクササイズコーチの程よい距離感は非常に有益です。トレーナーとの関わりが少ないことで、気兼ねなくトレーニングに専念することができます。
このように、エクササイズコーチはトレーニングの自立性を重視する一方で、適度なサポートを提供し、人それぞれのニーズに応えるジムとなっています。
エクササイズコーチの料金プラン
エクササイズコーチは2種類のトレーニングコースが提供されています。個別指導を希望する方にも、パートナーと一緒に取り組みたい方にも対応する柔軟なトレーニングプランを提供しています。
詳しいプラン内容や料金の内訳などについてそれぞれ解説していきます。
インディヴィジュアル
コーチとマンツーマンでトレーニングを行う「インディヴィジュアルコース」です。こちらのコースでは、専属のコーチが一対一で個別に指導してくれるため、よりパーソナライズされたトレーニングが受けられます。
- 料金総額
- 55,000円(税込) 入会金19,800円+プラン料金
- プラン内容
- 1回20分×8回 AIマシンによる筋力診断と可動域の設定+週2回トレーニング+結果のフィードバック、期間4週間~
- 食事指導
- あり 食事の写真を撮って専用アプリに送信、返信
- その他サービス
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・ウェア上下、タオル貸出無料
・フィッティングブース完備
・水飲み放題、無料プロテイン提供あり
パートナーコース
コーチ1人に対して2人の利用者が同時にトレーニングを行います。このコースは、知らない人と一緒にトレーニングするわけではなく、同時に入会したパートナーと一緒に通うことが前提となっています。これにより、気心の知れた相手と一緒にトレーニングを進められるので、互いに励まし合いながらトレーニングに取り組むことができます。
- 料金総額
- 46,200円(税込) 入会金19,800円+プラン料金
- プラン内容
- 1回20分×8回 AIマシンによる筋力診断と可動域の設定+週2回トレーニング+結果のフィードバック、期間4週間~
- 食事指導
- あり 食事の写真を撮って専用アプリに送信、返信
- その他サービス
-
・ウェア上下、タオル貸出無料
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エクササイズコーチの基本情報
エクササイズコーチの運営情報や最新の店舗情報についてまとめました。
- 入会金
- 19,800円(税込)
- 料金プラン
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・インディヴィジュアル4回プラン:37,400円(税込)
・インディヴィジュアル6回プラン:46,200円(税込)
・インディヴィジュアル8回プラン:55,000円(税込)
・パートナーコース4回プラン:33,000円(税込)
・パートナーコース6回プラン:39,600円(税込)
・パートナーコース8回プラン:46,200円(税込)
- 支払方法
-
・現金一括払い
・分割払い(銀行引落)
・クレジットカード払い - 営業時間
- 10:00~20:30
- トレーニング内容
-
・カウンセリング
・AIマシンによる筋力診断と可動域の設定
・パーソナルトレーニング
・フィードバック - 食事指導内容
- 食事の写真を撮って専用アプリに送信、返信
- 環境設備
- ・フィッティングブース完備
- その他サービス
-
・ウェア上下、タオル貸出無料
・水飲み放題、無料プロテイン提供あり - 店舗情報
-
■北海道・東北エリア
札幌店 仙台店
■東京エリア
銀座店 池袋西口店 池袋東口店 品川店 北千住店 新宿西口店 新宿東口店 渋谷店 自由が丘店 東京駅店 赤羽店 吉祥寺店 町田店 立川店
■東京以外の関東エリア
キテラプラザ青葉台店 溝の口店 横浜店 川崎DICE店 船橋店 柏店 浦安店 川口店 大宮店 ひたちなか店 高崎店 宇都宮店
■中部エリア
新潟店 名古屋駅店 名古屋栄店 金山店
■関西・大阪エリア
リンクス梅田店 東梅田店 天王寺店 京橋店 堺東店 豊中店 なんばスカイオ店 四条烏丸店 三宮店
■中国・四国エリア
岡山店 さんすて福山店 さんすて倉敷店
■九州・沖縄エリア
広島店 博多マルイ店 トキハわさだタウン店 那覇新都心店 うるまみどり町店
エクササイズコーチはどんな人におすすめ?
エクササイズコーチのトレーニング内容や料金についてご紹介しましたが、総合的に見て特にどのような人にオススメのパーソナルジムなのでしょうか。
忙しいライフスタイルの方
エクササイズコーチは、トレーニング時間がわずか20分で完了するため、仕事や家事で忙しい方に最適です。短時間で効果的なトレーニングを提供するため、通勤前や昼休み、子供のお昼寝時間など、少しの隙間時間でも利用できます。特に、忙しいビジネスパーソンや子育て中の親御さんには、効率的に運動時間を確保できる点が大きな魅力です。また、予約も取りやすく、スケジュールの変動が多い方でも柔軟に対応できます。
コストパフォーマンスを重視する方
エクササイズコーチは、AI主導のマシンを使用することでさまざまな経費を削減し、リーズナブルな価格で高品質なトレーニングを提供しています。従来のパーソナルジムと比べて、圧倒的に優れたコストパフォーマンスを実現しているため、トレーニングにかける費用を抑えたい方におすすめです。特に、定期的に通いたいが高額な料金がネックになっている方にとって、エクササイズコーチは大変魅力的な選択肢となります。
人見知りやトレーナーとの関係を重視しない方
エクササイズコーチでは、トレーニングがマシン主導で行われるため、トレーナーとの関係性が希薄になりがちです。これが、人見知りの方やトレーナーに気を使いすぎてしまう方には非常に有益です。トレーニング中にトレーナーとのコミュニケーションが少なく、気兼ねなく自分のペースで運動に集中できます。トレーナーとの密なやり取りが必要ないと感じる方には、程よい距離感がストレスフリーで続けやすい環境です。
科学的で効率的なトレーニングを求める方
エクササイズコーチは、AIが個々の筋力や体力に合わせた最適な負荷を設定するため、短時間でも質の高いトレーニングが可能です。これにより、科学的に裏付けされた効率的なトレーニングを求める方におすすめです。AIがプログラム内容を決定し、適切な負荷を自動で設定してくれるため、トレーニングの効果を最大限に引き出すことができます。最新技術を取り入れたトレーニングを体験したい方には、エクササイズコーチが最適な選択となるでしょう。
エクササイズコーチの総合評価
エクササイズコーチは、忙しいライフスタイルの方、コストパフォーマンスを重視する方、科学的で効率的なトレーニングを求める方などにおすすめです。トレーニング時間がわずか20分で完了するため、忙しいビジネスパーソンや子育て中の親御さんには最適です。AI主導のマシンを使用することで高品質なトレーニングをリーズナブルな価格で提供しており、費用を抑えたい方にも適しています。トレーナーとの関係性が親密過ぎないため、人見知りの方やトレーナーに気を使いすぎてしまう方にはストレスフリーな環境を提供します。さらに、AIが個々の筋力や体力に合わせた最適な負荷を設定するため、短時間でも高い効果が期待でき、科学的に裏付けされた効率的なトレーニングを求める方にとっても理想的な選択です。
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- この記事を書いた人
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編集部員 ハルカ
ウェブライター / デザイナー
制作会社でライターとして勤務。その後、フリーランスのウェブライターとして、美容、健康、ファッションなどの記事を執筆してきました。趣味はスポーツ全般、断食、旅行。
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