アップルジムの評判は?利用者の口コミを元にトレーニング内容や料金の内訳を解説!
こちらのページではパーソナルトレーニングジムアップルジムのトレーニング内容や料金の内訳について詳しく解説いたします。「どういった人にお勧めか」についてもご紹介していますので、ぜひご参考になさってみてくださいね。
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アップルジムのオススメポイント
アップルジムは、関東地区を中心に展開しているトレーニングジムで、海外式ボディメイクを取り入れています。さまざまなメディアで紹介され、多くの芸能人やモデルが通う人気のジムです。その全店舗が最寄り駅から徒歩5分以内の好立地にあり、アクセスの良さも魅力です。
アップルジムが始めやすい理由の一つは、手軽な回数券制を採用していることです。多くのパーソナルジムでは、2ヶ月以上のコース契約が必要ですが、アップルジムでは回数券を購入するだけで利用できます。最低4回からの回数券が用意されているため、長期間の契約に抵抗がある方でも気軽に始められます。これにより、初めての方でも試しやすくなっています。
さらに、アップルジムは通い続けやすい環境も整えています。全店舗が駅から徒歩5分以内に位置しているため、買い物のついでや仕事終わりに立ち寄りやすいのが大きなポイントです。忙しい日常の中でも通いやすい立地は、トレーニングの継続をサポートしてくれます。
- 駅徒歩5分以内
- 全店舗が駅から徒歩5分以内の好立地なので仕事終わりでも通いやすいのが嬉しいポイントです。
- 海外式ボディメイク
- アップルジムでは見た目をよくすることに特化した独自メソッド「海外式ボディメイク」を採用しています。
- 回数券制
- アップルジムは回数券制です。回数は、最低4回から用意されているので、コース契約に抵抗がある方でも、お試し気分で始められます。
- 専属トレーナー
- アップルジムのトレーナーは専属で、全員が年間1,000以上のセッションを担当、月に2回は必ず社内で勉強会や技術講習会を受けています。
このように、アップルジムは始めやすく、続けやすいパーソナルジムです。海外式のボディメイクメソッドを取り入れたトレーニングで、理想の体型を目指すことができます。初心者から上級者まで、幅広い層に対応したプログラムが用意されているので、自分に合ったトレーニングを見つけられるでしょう。
アップルジムの特徴
アップルジムのトレーニング内容
アップルジムのトレーニングは、ただの減量ではなく、重心と姿勢を重視した包括的なアプローチで、理想の体型を実現します。
「海外式ボディメイク」という独自のメソッドを用いて、見た目を改善するトレーニングを提供しています。このメソッドは、重心と姿勢を整え、欧米人のようなスラっとした体型を目指すものです。重心や姿勢を改善せずに減量しても、アジア人特有の寸胴体型は変わりにくいですが、アップルジムではこれを解消します。
具体的には、日本人に多い低重心や猫背を改善し、欧米人のような体型に近づけます。特に、猫背やO脚の解消にも力を入れているため、姿勢改善を希望する方には特におすすめです。姿勢が整うことで、体全体の見た目が良くなり、より健康的で美しいスタイルを手に入れることができます。
より具体的にイメージできるよう、アップルジムでの1日のトレーニングの流れについてご紹介いたします。
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- STEP.01来店
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予約を入れた日時に来店します。受付でトレーニングウェアなどを貸し出しているので、必要がある人は申し出て着替えを受け取ります。着替えられるブースがあるのでそちらへ移動し、運動しやすい服に着替えます。
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- STEP.02測量
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トレーニング前の測量は毎回必ず実施します。専用の測定器に乗り、体脂肪率がきちんと落ちているか、基礎代謝は落ちていないかをチェックします。
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- STEP.03トレーニング
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トレーニングを行っていきます。ひとりひとりの理想やその日の体調に合わせてトレーニングプログラムが組まれます。
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- STEP.04プロテイン提供
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一日のトレーニングプログラム終了後、プロテインの無料提供があります。トレーニング直後に摂取することにより、筋肉の成長を促し、代謝アップにも繋がります。最後に、次回予約日を決めていきます。
アップルジムの食事指導
アップルジムでは、たんぱく質(P)、脂質(F)、糖質(C)のバランスを重視した3食きちんと食べる食事指導を行っています。過度な糖質制限などのストレスを感じる食事制限はなく、健康や心に負担をかけずに正しい食生活を身につけることができます。
例えば、「お酒が好きな方はお酒を楽しめるように」「ラーメンが好きな方はラーメンを食べられるように」と、一人ひとりに合った無理なく続けられる方法を一緒に考えてくれます。他のダイエットジムでは厳しい食事制限がある場合が多いですが、アップルジムでは3食をしっかり摂ることを推奨しており、食べられないストレスを感じることなく健康的な食事方法を学べます。
手順としては、毎回の食事の写真を撮り、LINEで送信します。また、1日1回、文面でも食事内容を送ると、丁寧なフィードバックをもらえます。この方法により、効果的なアドバイスを受けながら、バランスの取れた食生活を続けられます。アップルジムの食事指導は、無理なく健康的な食生活を身につけるためのサポートが充実しています。
より具体的にイメージできるよう、アップルジムでの食事指導の流れについてご紹介いたします。
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- STEP.01LINEのお友だち追加
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各プラン契約後、トレーナーからLINEアカウントを案内され、食事アドバイスが始まります。
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- STEP.02食事報告
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基本的にやり取りはすべてLINEになります。毎回の食事の写真を撮り、1日1回、文面でも食事内容を送ると、丁寧なフィードバックをもらえます。
アップルジムのトレーナー
アップルジムでは、専任制のトレーナーが個々の目標に合わせたオーダーメイドプログラムを作成し、効率的なトレーニングをサポートします。全トレーナーは年間1,000以上のセッションを担当し、月に2回の社内勉強会や技術講習会を受けて、最新の知識と技術を習得しています。このため、理論と実践を兼ね備えた質の高い指導が提供されます。
さらに、大会で優れた成績を収めたトレーナーや、各種資格を持つトレーナーが多数在籍しており、彼らの豊富な経験に基づいた専門性の高い指導が魅力です。特定の店舗では女性トレーナーも在籍しているため、女性トレーナーを希望する方にも対応可能です。これにより、全てのお客様が安心してトレーニングを受けられます。
アップルジムの料金プラン
チキンジムの料金プランは大きく分けて2種類あります。カウンセリング時に要望を伝えればオプション対応などで特別なプランを用意してくれることもありますが、基本的には下記の2つのプランの中から希望に近いものを選択することになるでしょう。
詳しいプラン内容や料金の内訳などについてそれぞれ解説していきます。
完全マンツーマンプラン
個室空間でプロのパーソナルトレーナーと完全マンツーマンでトレーニング指導を受けられるプランです。最低4回からの回数券が用意されているため、長期間の契約に抵抗がある方でも気軽に始められます。プロテイン提供や食事指導は希望者のみオプションで追加するシステムなので、不要な方にはコスパが良いと言えるでしょう。
4回チケット
- 料金総額
- 60,280円(税込) 入会金33,000円+チケット料金
- プラン内容
- 1回45分×4回 週2回の測定+トレーニング、期間2週間~
- 食事指導
- オプション トレーニング時のヒアリング、メールによる食事指導
- その他サービス
-
・ウェア上下、タオル貸出有料
・フィッティングブース完備
8回チケット
- 料金総額
- 82,280円(税込) 入会金33,000円+チケット料金
- プラン内容
- 1回45分×8回 週2回の測定+トレーニング、期間4週間~
- 食事指導
- オプション トレーニング時のヒアリング、メールによる食事指導
- その他サービス
-
・ウェア上下、タオル貸出有料
・フィッティングブース完備
12回チケット
- 料金総額
- 102,960円(税込) 入会金33,000円+チケット料金
- プラン内容
- 1回45分×12回 週2回の測定+トレーニング、期間6週間~
- 食事指導
- オプション トレーニング時のヒアリング、メールによる食事指導
- その他サービス
-
・ウェア上下、タオル貸出有料
・フィッティングブース完備
ペア割プラン
友人や家族、恋人同士で一緒に入会して一緒に通う1対2名のトレーニングプランです。こちらも完全マンツーマンプラン最低4回からの回数券が用意されており、プロテイン提供や食事指導がオプションとなります。
4回チケット
- 料金総額
- 53,460円(税込) 入会金33,000円+チケット料金
- プラン内容
- 1回45分×4回 週2回の測定+トレーニング、期間2週間~
- 食事指導
- オプション トレーニング時のヒアリング、メールによる食事指導
- その他サービス
-
・ウェア上下、タオル貸出有料
・フィッティングブース完備
8回チケット
- 料金総額
- 69,960円(税込) 入会金33,000円+チケット料金
- プラン内容
- 1回45分×8回 週2回の測定+トレーニング、期間4週間~
- 食事指導
- オプション トレーニング時のヒアリング、メールによる食事指導
- その他サービス
-
・ウェア上下、タオル貸出有料
・フィッティングブース完備
12回チケット
- 料金総額
- 85,470円(税込) 入会金33,000円+チケット料金
- プラン内容
- 1回45分×12回 週2回の測定+トレーニング、期間6週間~
- 食事指導
- オプション トレーニング時のヒアリング、メールによる食事指導
- その他サービス
-
・ウェア上下、タオル貸出有料
・フィッティングブース完備
くまポン調べ!いちばん売れているクーポンはスタジオアーム
加圧パーソナルトレーニング
\100枚以上売れてます!/
![スタジオアーム](https://i.kumapon.jp/uploads/image/593716/large_211223__kpd092239_________.jpg)
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アップルジムの基本情報
アップルジムの運営情報や最新の店舗情報についてまとめました。
- 入会金
- 33,000円(税込)
- 料金プラン
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・完全マンツーマンプラン4回チケット:60,280円(税込)
・完全マンツーマンプラン8回チケット:82,280円(税込)
・完全マンツーマンプラン12回チケット:102,960円(税込)
・ペア割プラン4回チケット:53,460円(税込)
・ペア割プラン8回チケット:69,960円(税込)
・ペア割プラン12回チケット:85,470円(税込) - 支払方法
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・現金一括払い
・分割払い(銀行引落)
・クレジットカード払い - 営業時間
- 9:00~21:00
- トレーニング内容
-
・カウンセリング
・測定
・パーソナルトレーニング
- 食事指導内容
- トレーニング時のヒアリング、メールによる食事指導(オプション)
- 環境設備
- ・フィッティングブース完備
- その他サービス
- ・ウェア・タオル有償貸出あり
- 店舗情報
-
■東京都
赤羽店 昭島店 秋葉原店 阿佐ヶ谷店 飯田橋店 池袋店 板橋店 上野店 恵比寿店 王子店 青梅河辺店 大泉学園店 大塚店 荻窪店 表参道店 神楽坂店 葛西店 蒲田西口店 蒲田東口店 亀有店 神田店 北千住店 吉祥寺店 吉祥寺2号店 銀座店 錦糸町店 高円寺店 高円寺2号店 五反田店 駒沢大学店 下北沢店 新宿店 新中野店 高田馬場店 立川店 調布中央口店 調布東口店 中野店 中目黒店 西日暮里店 人形町店 練馬店 白山店 八王子店 東中野店 二子玉川店 府中店 JR町田店 小田急町田店 町屋店
■神奈川県
小田急相模原店 伊勢原店 武蔵新城店 鶴見店 中央林間店 菊名店 上大岡店 大和店 川崎店 横浜店 関内店 イオン茅ヶ崎中央店 平塚店 武蔵小杉店
アップルジムはどんな人におすすめ?
アップルジムのトレーニング内容や料金についてご紹介しましたが、総合的に見て特にどのような人にオススメのパーソナルジムなのでしょうか。
忙しいライフスタイルの人におすすめ
アップルジムの全店舗が駅から徒歩5分以内に位置しているため、仕事終わりや買い物のついでに立ち寄りやすく、忙しいライフスタイルを送る人に特におすすめです。アクセスの良さは、時間を有効に使いたいビジネスパーソンや、家事や育児の合間にトレーニングを取り入れたい主婦にとって大きなメリットです。通いやすさが継続の鍵となり、定期的なトレーニングが実現しやすくなります。駅近の好立地により、トレーニングのための移動時間が短縮され、日常生活にトレーニングを取り入れるハードルが下がります。これにより、無理なく健康的な生活習慣を維持しやすくなります。
見た目を改善したい人におすすめ
アップルジムは、見た目をよくすることに特化した独自メソッド「海外式ボディメイク」を採用しています。このメソッドは、重心と姿勢を改善し、欧米人のようなスラっとした体型を目指すトレーニングです。日本人に多い低重心や猫背、O脚の改善にも力を入れているため、姿勢を整えて見た目を大きく変えたい人に特に適しています。重心や姿勢を整えることで、ただ体重を減らすだけでなく、全体のシルエットが美しくなります。アップルジムのトレーニングは、健康的でバランスの取れた体型を手に入れるための効果的な方法です。
気軽に始めたい人におすすめ
アップルジムは回数券制を採用しており、最低4回からの利用が可能です。これにより、長期のコース契約に抵抗がある方でも、気軽に始めることができます。初めてのジム通いで不安を感じる方や、まずは試してみたいという方には最適です。回数券制の柔軟な利用方法は、自分のペースでトレーニングを続けられるメリットがあります。無理のない範囲でトレーニングを始められるため、継続しやすく、成果を実感しやすくなります。アップルジムの回数券制は、トレーニングを始めるハードルを低くし、より多くの人にフィットネスの楽しさを提供します。
専門的な指導を求める人におすすめ
アップルジムのトレーナーは専属で、全員が年間1,000以上のセッションを担当しています。また、月に2回は必ず社内で勉強会や技術講習会を受けており、最新の知識と技術を常にアップデートしています。これにより、質の高い専門的な指導が受けられます。トレーナーの中には大会で輝かしい実績を持つ人や、資格を有する人も多数在籍しています。これにより、トレーニングの効果を最大限に引き出すための的確なアドバイスとサポートを受けることができます。専門性の高い指導を求める方や、自分に合った効果的なトレーニングを受けたい方には、アップルジムは理想的な選択肢です。
アップルジムの総合評価
全店舗が駅から徒歩5分以内の好立地にあるアップルジムは、特に忙しいライフスタイルを送る方におすすめです。仕事終わりや買い物のついでに立ち寄れるため、時間を有効に使いたいビジネスパーソンや主婦にも最適です。
このジムでは、専任制のトレーナーが個別の目標に合わせたオーダーメイドプログラムを提供します。これにより、効率的にトレーニングを進めたい方や、自分のペースでトレーニングをしたい方にぴったりです。また、厳しい食事制限がなく、健康的でバランスの取れた食生活をサポートする食事指導も行っているため、無理なく続けられます。
さらに、アップルジムは猫背やO脚の改善など姿勢矯正にも力を入れており、姿勢を改善したい方や見た目をよくしたい方にもおすすめです。全トレーナーが年間1,000以上のセッションを担当し、定期的な技術講習会でスキルを磨いているため、高い専門性と信頼性を持つ指導が受けられます。
全体として、アップルジムは忙しい方、姿勢を改善したい方、無理なく続けられるトレーニングを求める方に特に適しています。
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通常価格より77%OFFの【12,900円】で、1回当たり2,150円、6回分のレッスンが受けられるクーポンです。
10年のノウハウとサービスで引き締めや筋肉アップなどさまざまなお悩みの改善をサポート!経験豊富なトレーナーによるマンツーマン指導だから運動が初めての方にもおすすめ♪(加圧パーソナルトレーニング55分×6回※入会金込み)
- この記事を書いた人
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編集部員 ハルカ
ウェブライター / デザイナー
制作会社でライターとして勤務。その後、フリーランスのウェブライターとして、美容、健康、ファッションなどの記事を執筆してきました。趣味はスポーツ全般、断食、旅行。
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