ライムの料金プランや口コミ・評判を調査しました
こちらのページではパーソナルトレーニングジムライムのトレーニング内容や料金の内訳について詳しく解説いたします。「どういった人にお勧めか」についてもご紹介していますので、ぜひご参考になさってみてくださいね。
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ライムのオススメポイント
パーソナルトレーニングジム「ライム」は、初心者や体力に自信のない方に最適な独自のトレーニングプログラムと、無理のない食事指導、充実したサポート体制で、初心者から経験者まで幅広い利用者に支持されています。以下、そんなライムのオススメポイントについて解説いたします。
整体や呼吸法も取り入れた自重トレーニング
ライムのトレーニングは「ゆるダイエット」をコンセプトにしており、他のパーソナルジムのような機械を使ったトレーニングよりも、整体や呼吸法を取り入れた独自のトレーニング方法を採用しています。これにより、理想の体型や痩せたい部分を考慮したトレーニングが可能です。トレーナーは個々の体力や目標に合わせたプログラムを提供するため、初心者や体力に自信がない方でも無理なく続けられます。
トレーニングは比較的負担が少ないものの、筋肉にしっかりと効き、トレーニング後には筋肉痛を感じることもあります。また、ジムでのトレーニングに加えて、自宅でもできるトレーニング方法を教えてくれるため、ジムに通えない日も効果的に運動を続けることができます。
管理栄養士の無理のない食事指導
ライムの食事指導も「ゆるダイエット」を基にしています。厳しいカロリー制限や食品の制限を設けず、栄養バランスを重視した食事法を提供します。食事内容をLINEで送信すると、専門の管理栄養士から適切なアドバイスがもらえます。この方法により、普段の食事を楽しみながらダイエットを意識した食事管理を学べます。
食事指導はラフな雰囲気で行われ、外食先でのおすすめメニューも教えてくれるため、外食が多い方でもストレスなく続けられます。ライムの食事指導は、無理なく健康的な食生活を送るためのサポートを提供します。
安心の10大保証
ライムでは、利用者が安心して通えるように10大保証を用意しています。
- マッサージストレッチ保障
- 体調が悪い時やトレーニングする元気がない時には、マッサージやストレッチに変更可能。
- 休会保障
- 妊娠、出張、転勤、怪我、病気などでプログラム継続が難しくなった場合でも休会手続きが可能。
- 店舗相互利用保障
- 全国28店舗のどの店舗でも通える。トレーナーが移動することも可能。
- リバウンド保障
- プログラム終了後にリバウンドした場合、規約に基づきトレーニングサポートを提供。
- 手ぶら保障
- ウェアを無料で貸し出し。
- 予約確保保障
- トレーニングの予約を無制限で事前確保可能。
- 期間延長保障
- 2ヶ月のコースでも、期間終了後1ヶ月以内であれば無料で期間延長が可能。
- 予約キャンセル保障
- 前日までに連絡すれば別日に振替可能。
- トレーニング安全保障
- 途中で続行不可になった場合、トレーニング回数の消化なし。
- 不可抗力保障
- 台風や地震、交通事故や電車の遅延などでキャンセルになった場合、別日にレッスンの振替が可能。
これらの保証により、「予約が取れなかったらどうしよう」「リバウンドしたらどうしよう」といった不安を解消し、安心してトレーニングに集中できます。
食事指導の有無を選択できる
ライムでは、食事指導の有無を選択できます。食事指導を希望しない場合は、通常料金よりも安く通うことが可能です。すでに自身で食事管理ができる方や、自分のペースで管理したい方には大きなメリットです。食事指導を受けない場合でも、トレーニング中に食事に関する質問やアドバイスをもらうことは可能です。
自分のライフスタイルやニーズに合わせた柔軟なサポートを提供するライムは、多様なニーズに対応できるパーソナルトレーニングジムです。
ライムの特徴
ライムは自重トレーニングと管理栄養士による食事指導を組み合わせた「ゆるダイエット」コンセプトを実践するパーソナルトレーニングジムです。初心者や体力に自信のない方、無理のない健康的なダイエットを目指す方にとって、理想的な環境が整っています。
資格を持つトレーナーによる細やかなサポートと、個々のライフスタイルに合わせた食事指導により、無理なく続けられるダイエットを実現します。ライムでのトレーニングは、健康的な体作りと持続可能な食生活を提供し、利用者の目標達成をサポートします。
ライムのトレーニング内容
ライムのトレーニングは、自重トレーニングを中心に構成されており、初心者でも取り組みやすい内容となっています。普通のパーソナルジムでは、マシンを使ったトレーニングが主流ですが、ライムではこれを最小限に抑えています。そのため、運動経験がない方や体力に自信のない女性でも無理なく続けられます。
例えば、ワイドスクワットなどのトレーニングでは、トレーナーが正しいフォームを指導してくれるため、効果的に筋肉を鍛えることができます。また、トレーナーは筋肉の左右差など、個人では気付きにくいポイントも見抜いて指導してくれるため、左右均等に筋肉をつけることが可能です。これは、綺麗な体作りにおいて非常に重要な要素です。
トレーニングの最後には、ボディケアの時間も設けられており、身体の疲れを癒すことができます。体調に合わせてボディケアの時間を調整することも可能で、「今日はボディケアの時間を長めにしてほしい」といった要望にも柔軟に対応してくれます。これにより、健康的で無理のないダイエットを目指す方にとって、非常に嬉しいポイントです。
ただし、ライムのトレーニングはマシンを使った本格的な筋力トレーニングを希望する方や、ムキムキになりたい方にはあまり向いていないかもしれません。自重トレーニングを中心にした、優しいアプローチを重視しているため、従来のジムでの経験がある方には物足りなく感じる可能性があります。
ライムの食事指導
ライムの食事指導は、LINEを使って毎日一回食事報告を行うスタイルです。多くのパーソナルジムでは、トレーニングを担当するトレーナーが食事指導も兼任していますが、ライムでは専属の管理栄養士が食事指導を担当します。これにより、食事内容だけでなく、食事を摂るタイミングや外食・旅行時のメニューなど、個々のライフスタイルに合わせた的確なアドバイスを受けることができます。
管理栄養士から毎日丁寧なフィードバックを受けられるため、ライムを卒業した後もリバウンドしにくい正しい食生活が身につきます。ライムの食事指導は「ゆるダイエット」をコンセプトにしており、一人ひとりのライフスタイルに合わせた無理のない食事を提案してくれます。これにより、ストレスなく続けられるため、厳しい食事制限に挫折した経験のある方や、他のジムで糖質制限が厳しくて続けられなかった方でも安心して取り組むことができます。
ただし、入会したからと言って必ず食事指導を受けなければいけないわけではありません。プランによっては食事指導がコースに含まれているものとそうでないものがありますので、希望する人は事前カウンセリングで必ず相談しておきましょう。
ライムのトレーナー
ライムのトレーナーは全員が資格を保有しており、健康運動実践指導者、NPTAマスタートレーナー認定資格、JESC認定カウンセラー、整体師など、多様な専門資格を持っています。また、全員が自らもトレーニングを行っており、利用者の気持ちに寄り添った指導を提供しています。
ライムのトレーニングでは、マンツーマンで行うパーソナルストレッチが非常に効果的で、これに重点を置いています。しかし、男性トレーナーが圧倒的に多いため、男性トレーナーに体を触られることに強い抵抗感がある女性ユーザーには不向きかもしれません。この点についても、事前にカウンセリングで相談することで、適切なトレーナーを選ぶことができるでしょう。
ライムの料金プラン
チキンジムの料金プランは大きく分けて4種類あります。カウンセリング時に要望を伝えればオプション対応などで特別なプランを用意してくれることもありますが、基本的には下記の4つのプランの中からもっとも希望に近いものを選択することになるでしょう。
詳しいプラン内容や料金の内訳などについてそれぞれ解説していきます。
スタンダードコース
スタンダードコースはライムのベーシックなプランになっています。トレーニングに加え管理栄養士による食事指導を受けることができ、トレーニング終了後にアフターストレッチを受けることができます。
ダイエットだけでなく「ボディメイク」「理想の体型を目指したい」という方にもお勧めのプランになっています。
- 料金総額
- 217,800円(税込) 入会金38,500円+プラン料金
- プラン内容
- 1回60分×16回 週2回の姿勢チェック+自重トレーニング+アフターストレッチ、期間8週間~
- 食事指導
- あり 専属管理栄養士によるバランス食・LINE相談
- その他サービス
-
・ウェア上下貸出無料
・フィッティングブース完備
・無料飲料水提供あり
コミットコース
スタンダードコースの回数が全24回に、期間が12週になったプランです。スタンダードコースとコミットコースで、1回あたりの料金は変わらず、お得さに差異はありません。なので、カウンセリング時に、3ヶ月必要そうか・2ヶ月で充分そうかをトレーナーに相談してみるとよいでしょう。
- 料金総額
- 326,700円(税込) 入会金38,500円+プラン料金
- プラン内容
- 1回60分×24回 週2回の姿勢チェック+自重トレーニング+アフターストレッチ、期間12週間~
- 食事指導
- あり 専属管理栄養士によるバランス食・LINE相談
- その他サービス
-
・ウェア上下貸出無料
・フィッティングブース完備
・無料飲料水提供あり
メンテナンスコース
こちらのプランには、ストレッチや食事指導がついていないため、料金がかなり安くなります。食事指導は受けた経験があって食事管理に自信があるという方には非常にお得なプランと言えます。
- 料金総額
- 70,400円(税込) 入会金38,500円+プラン料金
- プラン内容
- 1回60分×8回 週2回の姿勢チェック+自重トレーニング、期間4週間~
- 食事指導
- なし
- その他サービス
-
・ウェア上下貸出無料
・フィッティングブース完備
・無料飲料水提供あり
トライアルコース
メンテナンスコースの回数が全16回に、期間が8週になったプランです。こちらは回数が多いほど1回あたりの料金が安くなる仕組みとなっていますので、通い続けることが決まっている方は、回数が多いコースを選ぶとお得です。
- 料金総額
- 132,800円(税込) 入会金38,500円+プラン料金
- プラン内容
- 1回60分×16回 週2回の姿勢チェック+自重トレーニング、期間8週間~
- 食事指導
- なし
- その他サービス
-
・ウェア上下貸出無料
・フィッティングブース完備
・無料飲料水提供あり
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ライムの基本情報
ライムの運営情報や最新の店舗情報についてまとめました。
- 入会金
- 38,500円(税込)
- 料金プラン
-
・スタンダードコース:217,800円(税込)
・コミットコース:326,700円(税込)
・メンテナンスコース:70,400円(税込)
・トライアルコース:132,800円(税込) - 支払方法
-
・現金一括払い
・分割払い(銀行引落)
・クレジットカード払い - 営業時間
- 9:00~24:00(年中無休)
- トレーニング内容
-
・カウンセリング
・姿勢チェック
・パーソナルトレーニング
・パーソナルストレッチ - 食事指導内容
- 専属管理栄養士によるバランス食・LINE相談
- 環境設備
- ・フィッティングブース完備
- その他サービス
-
・ウェア上下貸出無料
・無料飲料水提供あり - 店舗情報
-
■東京エリア
秋葉原店 飯田橋・市ヶ谷店 池尻大橋店 池袋店 恵比寿店 神楽坂店 錦糸町店 五反田店 渋谷店 下北沢店 新宿店 新中野店 代官山店 調布店 西荻窪店 八王子店 八丁堀・茅場町店 浜町店 南千住・三ノ輪店 目黒店 門前仲町店 祐天寺店 両国店 六本木店
■関西・大阪エリア
梅田店 難波店
ライムはどんな人におすすめ?
パーソナルトレーニングジム「ライム」は、独自のトレーニング方法と無理のない食事指導、そして充実した保証内容が特徴的です。これらの特徴から、以下のような方々に特におすすめできます。
トレーニング初心者や運動に不安を感じる方
ライムのトレーニングは「ゆるダイエット」をコンセプトにしており、自重トレーニングや整体、呼吸法を取り入れた独自の方法を提供しています。このため、トレーニング初心者や運動に不安を感じる方でも無理なく始めることができます。マシンを使わず、自分の体重を使ったトレーニングは、初心者でも取り組みやすく、負担が少ないため、安全に運動を続けることができます。
また、ライムのトレーナーは、一人一人の理想の体型や痩せたい部分を考慮しながら、個別に合ったトレーニング方法を指導してくれるため、自分のペースでトレーニングを進めることができます。初心者向けの柔軟なアプローチにより、初めてジムに通う方や過去に運動で挫折した経験のある方にも安心して利用できる環境が整っています。
無理なく健康的にダイエットをしたい方
ライムの「ゆるダイエット」コンセプトは、無理のない健康的なダイエットを目指す人に最適です。食事指導もこのコンセプトに基づいており、栄養バランスを整えることで痩せていく食事法を提供しています。厳しいカロリー制限や食品の制限が少なく、普段通りの食事を楽しみながらダイエットを意識した食事法を学べるため、ストレスなく続けることができます。
専門の管理栄養士から一日の食事をまとめてLINE送信するだけでアドバイスがもらえ、外食先でのおすすめメニューも教えてもらえるため、外食が多い方でも対応可能です。
これにより、食事制限が厳しくて続けられなかった方や、健康的に体重を減らしたい方にとって、無理のないアプローチでダイエットが実現できます。
忙しい生活を送っている方
ライムの10大保証は、忙しい生活を送っている方にとって非常に魅力的です。例えば、仕事や家庭の事情でトレーニングの予約が取りにくい方でも、予約確保保証により無制限で事前に予約を確保することができます。
また、体調が悪い時やトレーニングする元気がない時には、マッサージやストレッチに変更できるマッサージストレッチ保障があるため、無理なく通い続けることが可能です。
さらに、出張や転勤、病気などでプログラムの継続が困難になった場合でも休会手続きができる休会保障や、全国28店舗あるジムの中でどの店舗でも通える店舗相互利用保障があるため、出張や転勤が多い方でも安心です。これらの充実した保証により、忙しい生活の中でも柔軟に対応でき、継続的にトレーニングを続けることができます。
自分のペースで食事管理をしたい方
ライムの食事指導は必須ではなく、希望しない場合は通常料金より安く通うことができます。このため、自分のペースで食事管理をしたい方や、すでに自身で食事のコントロールができる方にとって大きなメリットとなります。食事指導を受けない場合でも、トレーニング中であれば食事に関する質問をしたり、アドバイスをもらうことが可能です。これにより、自分の食事管理に自信がある方や、既に健康的な食生活を実践している方でも、自分のスタイルを維持しながらトレーニングに集中することができます。
また、食事指導が不要な方には、コスト面でも負担が軽減されるため、効率的に利用することができます。自分のペースで無理なく健康的な生活を送りたい方にとって、ライムの柔軟なアプローチは非常に魅力的です。
ライムの総合評価
パーソナルトレーニングジム「ライム」は自重トレーニングや整体、呼吸法を取り入れた独自の方法を提供し、「ゆるダイエット」をコンセプトに無理なく安全に運動を続けられる環境を整えています。食事指導も厳しい制限が少なく、管理栄養士が個別にアドバイスするため、健康的に無理なくダイエットを実現できます。これらの特徴から、初心者や運動に不安を感じる人に特におすすめです。
さらに、充実した10大保証により、忙しい生活を送る人も柔軟に対応でき、継続的にトレーニングを続けることが可能です。また、食事指導を希望しない場合は料金が安くなるため、自分のペースで食事管理をしたい人にも適しています。これらの特徴から、ライムは初心者から忙しいビジネスパーソンまで幅広いニーズに応える優れたパーソナルジムと言えます。
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- この記事を書いた人
-
編集部員 ハルカ
ウェブライター / デザイナー
制作会社でライターとして勤務。その後、フリーランスのウェブライターとして、美容、健康、ファッションなどの記事を執筆してきました。趣味はスポーツ全般、断食、旅行。
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