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24/7ワークアウトの料金プランや口コミ・評判を調査しました

24/7ワークアウトの料金プランや口コミ・評判を調査しました

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24/7ワークアウトの料金プランや口コミ・評判を調査しました

こちらのページではパーソナルトレーニングジム24/7ワークアウトのトレーニング内容料金の内訳について詳しく解説いたします。「どういった人にお勧めか」についてもご紹介していますので、ぜひご参考になさってみてくださいね。

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24/7ワークアウトのオススメポイント

24/7ワークアウトは、その名の通り朝7時から夜24時までアクセス可能なジムで、忙しい現代人に最適なフィットネスソリューションを提供しています。
このジムの大きな特徴は、完全個室のプライベート空間で専属トレーナーによるマンツーマンの指導を受けられる点です。短期間での効果的な体形変化を実現するために科学的根拠に基づいたトレーニングメソッドを採用しており、それに加えて栄養指導も提供しています。

営業時間が長い
朝7時から夜24時までトレーニング可能で、忙しい人でもスケジュールに合わせて利用できます。
完全個室
プライベート空間で他の会員の目を気にせず、プライバシーを保ちながらトレーニングが行えます。
結果を重視
科学的根拠に基づいたトレーニングプログラムで、短期間での体形変化や健康改善を目指します。
専属トレーナー
経験豊富なトレーナーが専属で指導を行い、効果的に目標達成をサポートします。

24/7ワークアウトの特徴

24/7ワークアウトのトレーニング内容

24/7ワークアウトのトレーニングは、ある程度決められた枠組みやマニュアルを用いてのカスタマイズではなく、100%完全オーダーメイドのプラン提案になります。
仕事で夕食が遅くなりがち、忙しくて運動する時間がとれない、などの生活スタイルを考慮して、無理のないプランを立てることができますし、トレーニングを進めていく中で、もっと筋肉をつけたい、もっと痩せたいとなった時も、柔軟にメニューの変更ができます
基本的には基礎代謝アップのために、しっかりと筋肉をつける無酸素運動(筋トレ)を実施しますが、自重トレーニングやゴムチューブをつかったトレーニングなどさまざまです。

より具体的にイメージできるよう、24/7ワークアウトでの1日のトレーニングの流れについてご紹介いたします。

  • STEP.01来店

    予約を入れた日時に来店します。受付でトレーニングウェアなどを貸し出しているので、必要がある人は申し出て着替えを受け取ります。着替えられるブースがあるのでそちらへ移動し、運動しやすい服に着替えます。

  • STEP.02測量

    トレーニング前の測量は毎回必ず実施します。専用の測定器に乗り、体脂肪率がきちんと落ちているか、基礎代謝は落ちていないかをチェックします。

  • STEP.03トレーニング

    まずはウォーミングアップで、5分間バイクを漕いで身体を温めてからトレーニングを行っていきます。ひとりひとりの理想やその日の体調に合わせてトレーニングプログラムが組まれます。オプションで運動後のストレッチメニューが受けられます。

  • STEP.04プロテイン提供

    一日のトレーニングプログラム終了後、プロテインの無料提供があります。トレーニング直後に摂取することにより、筋肉の成長を促し、代謝アップにも繋がります。最後に、次回予約日を決めていきます。

24/7ワークアウトの食事指導

24/7ワークアウトのコンセプトは「3食食べて痩せるダイエット」です。食べ過ぎは当然いけませんが、極端に脂質・糖質制限をしたり、食べるものを限定したりするといったこともなく、3食を当たり前に食べることができます。

ただし、「毎日食事の内容を報告する」というサービスではないため、面倒な報告・連絡がいらないというメリットがある一方で、「食事の誘惑に負けそうになる」というデメリットを感じる方もいるかも知れません。

といっても、食事に関するアドバイスが一切ないというわけではなく、トレーニング時にしっかりと指導してもらえます。報告の義務がないというだけで報告してもよいし、それによってアドバイスをもらうこともできます。

24/7ワークアウトの返金サポート

24/7ワークアウトには「全額返金保証」があります。

  • 全額返金の申請を初回トレーニングから起算して30日以内にされること
  • トレーニング日時の予約変更を3回以上されていないこと
  • トレーニングの無断欠席、トレーニング日時から24時間以内での予約変更又は予約キャンセルのいずれもされていないこと

上記条件を満たしていることが条件となりますが、きちんと通ったうえで目標が達成できなかった場合にはコース料金が返ってくるというのは、逆に言えば「それだけ自信がある」「結果が出る」ことの裏返しであるとも言えますので、結果主義の方には嬉しい制度だと言えるのではないでしょうか。

24/7ワークアウトの料金プラン

24/7ワークアウトの料金プランは大きく分けて2種類ありますが、オーソドックスなプランは2ヶ月~4ヶ月好きな期間を選んでコース内容をカスタマイズできます。

詳しいプラン内容や料金の内訳などについてそれぞれ解説していきます。

クイックコース

クイックコースは24/7ワークアウトの基本プログラムです。2ヶ月16回がスタンダードですが、要望に合わせてコース内容を3ヶ月、4ヶ月に変更することができ、また契約期間が長いほど入会金がお得になるのが特徴です。

トレーニング時間は1回75分と他のジムと比較してやや長めに設定されており、また専属トレーナ制なのが運動から食事まで一貫してサポートしてもらえるのが魅力的。

2ヶ月契約の場合

料金総額
257,400円(税込) 入会金41,800円+プラン料金
プラン内容
1回75分×16回 週2回の測定+トレーニング、期間8週間~
食事指導
あり トレーニング時のヒアリング、メールによる食事指導
その他サービス
・ウェア・シューズ・タオル無料貸出
・シャワールーム完備
・水素水飲み放題、無料プロテイン提供あり

3ヶ月契約の場合

料金総額
344,300円(税込) 入会金20,900円+プラン料金
プラン内容
1回75分×24回 週2回の測定+トレーニング、期間12週間~
食事指導
あり トレーニング時のヒアリング、メールによる食事指導
その他サービス
・ウェア・シューズ・タオル無料貸出
・シャワールーム完備
・水素水飲み放題、無料プロテイン提供あり

4ヶ月契約の場合

料金総額
431,200円(税込) 入会金無料
プラン内容
1回75分×32回 週2回の測定+トレーニング、期間16週間~
食事指導
あり トレーニング時のヒアリング、メールによる食事指導
その他サービス
・ウェア・シューズ・タオル無料貸出
・シャワールーム完備
・水素水飲み放題、無料プロテイン提供あり

ウルトラクイックコース

ウルトラクイックコースは期間1ヶ月回数8回の短期集中プランです。
1回あたりのセッション時間は75分と通常プランと変わりませんが、クイックコースよりも10万円近く料金がおさえられるため、予算に限りのある方や、「とにかく1ヶ月で結果を出したい」「まずは1ヶ月体験してみて後は自分で継続する」という方にもお勧めです。

料金総額
149,600円(税込) 入会金41,800円+プラン料金
プラン内容
1回60分×8回 週2回の測定+トレーニング、期間4週間~
食事指導
あり トレーニング時のヒアリング、メールによる食事指導
その他サービス
・ウェア・シューズ・タオル無料貸出
・シャワールーム完備
・水素水飲み放題、無料プロテイン提供あり

24/7ワークアウトの基本情報

24/7ワークアウトの運営情報や最新の店舗情報についてまとめました。

入会金
~41,800円(税込)
料金プラン
・クイック2ヶ月コース:257,400円(税込)
・クイック3ヶ月コース:344,300円(税込)
・クイック4ヶ月コース:431,200円(税込)
・ウルトラクイックコース:149,600円(税込)
支払方法
・現金一括払い
・分割払い(銀行引落)
・クレジットカード払い
営業時間
7:00~24:00
トレーニング内容
・カウンセリング
・測定
・パーソナルトレーニング
・オプションストレッチ
食事指導内容
トレーニング時のヒアリング、メールによる食事指導
環境設備
・シャワールーム完備
その他サービス
・ウェア・シューズ・タオル無料貸出
・水素水飲み放題、無料プロテイン提供あり
店舗情報
■北海道・東北エリア
 札幌店 仙台店
■東京エリア
 池袋店 池袋東口店 上野店 秋葉原・神田店 新橋・銀座店 蒲田店 南青山店 恵比寿・目黒店 渋谷店 自由が丘店 新宿東口店 新宿西口店 神楽坂店 牛込神楽坂店 三軒茶屋店 下北沢店 荻窪店 北千住店 錦糸町店 錦糸町四ツ目通店 赤羽店 西葛西店 町田店 八王子店 立川店
■東京以外の関東エリア
 横浜店 関内店 川崎店 藤沢店 大宮店 浦和店 南越谷店 春日部店 千葉店 柏店 船橋店 宇都宮店 高崎店 水戸店
■中部エリア
 名古屋栄店 名古屋久屋大通店 長野店 新潟店 金沢店 静岡店 浜松店
■関西・大阪エリア
 大阪心斎橋店 梅田店 難波店 堺東店 天王寺店 高槻店 京都河原町店 三宮店 西宮店 和歌山店
■中国・四国エリア
 岡山店 広島店
■九州・沖縄エリア
 博多店 福岡天神店 小倉店 熊本店 大分店 鹿児島店

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24/7ワークアウトはどんな人におすすめ?

24/7ワークアウトのトレーニング内容や料金についてご紹介しましたが、総合的に見て特にどのような人にオススメのパーソナルジムなのでしょうか。

忙しいビジネスパーソンにおすすめ

24/7ワークアウトは朝の7時から夜の24時まで営業しているため、忙しいビジネスパーソンにとって非常に便利です。仕事の前や後にトレーニングを行うことができるため、日中の予定に左右されずに自分のペースで運動を続けることができます。

また、ジムの営業時間が長いことで、急な仕事の予定変更や残業があっても、柔軟にトレーニングの時間を調整することが可能です。時間の制約が多いビジネスパーソンにとって、柔軟なスケジュール対応は大きなメリットとなります。

忙しい日常生活の中でも、継続してトレーニングを続けやすい環境が整っているため、健康管理やストレス解消に役立ちます。

安定した指導を求める人におすすめ

24/7ワークアウトはトレーナーがコース終了まで専属してくれるため、安定した指導を受けたい人に最適です。トレーナーが変わらないことで、継続的なサポートと一貫性のある指導を受けることができます。

トレーナーと信頼関係を築くことができ、自分の目標や体調に合わせたトレーニングプランを長期的に実行することが可能となるうえ、毎回のセッションで新しいトレーナーに自分の状態を説明する手間が省け、トレーニングに集中できます。

安定した指導体制は、トレーニングの効果を最大限に引き出すために重要です。

自分のペースで食事指導を受けたい人におすすめ

24/7ワークアウトの食事指導は毎食強制ではなく、アドバイスが欲しいときに連絡することができるため、自分のペースで食事管理をしたい人に向いています。強制されることなく、自分のタイミングで専門的なアドバイスを受けられるため、ストレスを感じずに食事改善を進めることができます。

また、自主的に食事について学びたい人にとって、必要な時にピンポイントでアドバイスをもらえるこのシステムは非常に有益です。食事指導の柔軟性があることで、無理のない形で継続的に健康的な食生活を実現することが可能です。

長続きするか不安な人におすすめ

24/7ワークアウトは料金が平均的で、1ヶ月から4ヶ月のコースがあり、お試しで申し込むことも、長く続けることも可能なため、トレーニングを始めたいけど長続きするか不安な人におすすめです。

短期間のコースを試して、自分に合うかどうかを確かめた後、長期のコースに切り替えることができるため、無理なくトレーニングをスタートできます。また、平均的な料金設定であるため、コストパフォーマンスも良く、経済的な負担を抑えつつ、質の高いトレーニングを受けられます。

まずは短期コースで気軽に始めて、トレーニングの楽しさや効果を実感することで、長期的な健康維持に繋げることができるでしょう。

24/7ワークアウトの総合評価

24/7ワークアウトは、忙しいくなかなか時間が取れない人、安定した指導を求める人、自分のペースで食事指導を受けたい人、そしてトレーニングを始めたいけど長続きするか不安な人などに特におすすめです。

柔軟な営業時間や一貫性のある指導、自由な食事指導システム、そしてお試しから長期まで対応できるコース設定が魅力です。自分に合ったトレーニング環境を見つけることで、健康的な生活習慣を無理なく継続することができます。

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この記事を書いた人
この記事を書いた人

編集部員 ハルカ

ウェブライター / デザイナー

制作会社でライターとして勤務。その後、フリーランスのウェブライターとして、美容、健康、ファッションなどの記事を執筆してきました。趣味はスポーツ全般、断食、旅行。

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