クレビックの料金プランや口コミ・評判を調査しました
こちらのページではパーソナルトレーニングジムクレビックのトレーニング内容や料金の内訳について詳しく解説いたします。「どういった人にお勧めか」についてもご紹介していますので、ぜひご参考になさってみてくださいね。
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クレビックのオススメポイント
クレビックは女性専用のパーソナルトレーニングジムで、女性のニーズに特化した環境とプログラムが魅力です。個室のバスルームやパウダールームが完備され、トレーニング後に人目を気にせず身支度ができます。また、「くびれを作るプログラム」など女性ならではのボディメイクに特化しています。
女性に特化したパーソナルトレーニングジム
クレビックは女性専用のパーソナルトレーニングジムです。トレーニングプログラムや施設全般が女性のニーズを第一に考えて設計されています。
施設には個室のバスルームやパウダールームが完備されており、他の利用者の目を気にせずにフィッティングやメイクができる環境が整っています。トレーニング内容も、男性とは異なる「女性ならではのボディメイク」に特化しており、特に「くびれを作るプログラム」が充実しています。引き締まったウエストラインは多くの女性の憧れであり、メリハリのあるボディラインを求める方にとって理想的です。通常の筋トレでは難しい「くびれに直接アプローチするトレーニング」が用意されているのは、大きな魅力です。
また、クレビック会員は提携エステティックサロン「キャロリーヌ」の全店で特別価格で利用できる特典があります。クレビック会員限定のメニューも提供されており、トレーニングとエステを組み合わせることで、より効果的に「理想の自分」を追求することができます。
自然と信頼関係が築ける仕組み
クレビックではトレーニングだけでなく、食事面のサポートも行っています。専属トレーナーと管理栄養士が一緒に「LINEグループ」を作り、会員の体質やライフスタイル、食生活を分析しながら食事の提案を行います。LINEでは、トレーニングの悩みや相談も気軽にできるため、食事指導を超えたコミュニケーションの場となっています。
パーソナルトレーニングでは、トレーナーや栄養士との信頼関係が非常に重要です。信頼感が強ければ、トレーニングのモチベーションも高まります。クレビックではLINEを通じていつでもコミュニケーションが取れるため、会員のモチベーション向上にもつながっています。
女性がひとりで安全に通える立地
クレビックは銀座、品川といった都内の主要エリアと、埼玉の大宮に店舗を展開しています。いずれの店舗も駅から徒歩5分以内の好立地にあり、通いやすさを重視しています。ターミナル駅近くに位置しているため、様々な路線からアクセスしやすく、近隣だけでなく沿線の人々にも利用しやすい環境です。
駅周辺は賑わいがあり、「買い物のついでにトレーニング」「トレーニングのついでにウィンドウショッピング」といった利便性も高いです。また、夜遅くにジムを利用する際も、明るく人通りが多いため、女性が一人でも安全に通うことができます。
アフターフォローでリバウンドを軽減
運動によって体重を落とすことは可能ですが、難しいのはその体重を維持することです。クレビックでは、リバウンドを防ぐために様々な施策を実践しています。自宅でもできるトレーニングメニューの提供や、会員限定のWebサイトでダイエットレシピを紹介するなど、レッスン中からリバウンド対策を視野に入れています。
さらに、コースを終了した会員向けにアフターコースが用意されており、1回あたり5,980円(税込)でスポットトレーニングを受けることができます。また、1回あたり2,970円(税込)でトレーニングルームのみを貸し出すサービスも提供しています。これにより、卒業後も馴染みのある場所でトレーニングを続けることができ、リバウンド防止に繋がります。
クレビックの特徴
クレビックのトレーニング内容
クレビックのトレーニングは、個々のニーズに合わせたオーダーメイドプログラムが特徴です。お尻、胸、くびれをメインにしたトレーニングを中心に、4年連続フィットネスフィギュア女性チャンピオンの豊島香奈子さんが作り上げた科学的根拠に基づく独自メソッドを採用しています。
トレーニングメニューには、バーベル、ダンベル、自重を使ったレジスタンストレーニング、女性らしい引き締まった体作りに欠かせない体幹トレーニング、ボールやチューブを使ったコアトレーニング、脂肪燃焼効果の高いインターバルトレーニングなどが組み合わされています。これらのトレーニングは、一人ひとりの目標や体力レベルに応じて最適化され、短時間で効率的にメリハリのある引き締まった身体を目指すことができます。
クレビックの目指すところは、ただ痩せるだけのダイエットではありません。「健康で美しい、女性らしいしなやかなボディ」を追求し、日常的に良い姿勢を習慣化することにも重点を置いています。この総合的なアプローチにより、クレビックは女性が理想の体を手に入れるためのサポートを提供しています。
クレビックの食事指導
クレビックでは、食事指導に専属の栄養士が担当します。多くのジムで食事指導を運動トレーナーが兼任する中、クレビックは専門性を重視し、栄養士による質の高いアドバイスを提供しています。
食事指導は糖質制限をベースに、1日3食のアドバイスを行います。面倒なカロリー計算は不要で、食事の写真をLINEで送るだけというシンプルな方法を採用しています。LINEはグループトーク形式で運用され、栄養士とトレーナーがリアルタイムで情報共有や相談ができる環境が整っています。
また、トレーニング後には栄養士とのカウンセリング時間が設けられており、個々のニーズに合わせて管理方法を柔軟に変更することが可能です。これにより、会員は気軽に相談でき、よりパーソナライズされたサポートを受けることができます。
クレビックの特徴は、ユーザー、トレーナー、栄養士の密なコミュニケーションにあります。これにより、トレーニングと食事の両面から総合的にサポートし、会員が効率的に目標を達成できるようにしています。
クレビックのトレーナー
クレビックの代表を務める豊島香奈子氏は、2007年から2010年まで4年連続でJPC全日本ボディビル選手権で優勝し、シャイニークイーンコンテストでもグランプリを獲得するなど、実績豊富な監修者です。また、権威あるサマースタイルアワードを主催し、自ら審査員も務めるなど、業界内で高く信頼されています。
クレビックのトレーナーは、豊島氏の指導のもと、彼女の豊富な経験と理論に基づいた独自メソッドの研修を経て着任したプロフェッショナルです。そのため、全てのトレーナーが高水準の指導を提供できるのが特徴です。
また、クレビックのトレーナーは「信頼関係」を非常に重視しています。LINEグループを活用してトレーニングの悩みや相談を気軽に行える環境を作り、メンタル面のサポートにも力を入れています。ユーザーに寄り添い、コミュニケーションを通じてモチベーションを高めることを重要視しています。クレビックのトレーナーは、トレーニングだけでなく、会員の心身のサポートにも全力を尽くします。
クレビックの料金プラン
クレビックのコースは大きく分けて2種類あります。食事指導を含め短期集中してボディメイクを目指す「ダイエットコース」と、運動を軸にした「トレーニングコース」です。カウンセリング時に要望を伝えればオプション対応などで特別なプランを用意してくれることもありますが、基本的には下記の2コースより目標に合ったコースを選択します。
詳しいプラン内容や料金の内訳などについてそれぞれ解説していきます。
ダイエットコース
ダイエットコースでは、専属レーナーと専属栄養士との二人三脚にて、身体づくりを行います。
ダイエットやボディメイクが初めての人でも親身に分かりやすくサポートしてもらえるプログラムです。
専用トレーニングプログラムの作成、毎回のマンツーマントレーニング、自宅でのトレーニング指導・アフターケア、栄養指導サービスが標準で用意されています。
2ヶ月プラン
- 料金総額
- 148,000円(税込) 入会金無料+プラン料金
- プラン内容
- 1回60分×16回 週2回のカウンセリング+トレーニング、期間8週間~
- 食事指導
- あり 専属トレーナーと管理栄養士が一緒に「LINEグループ」を作り、会員の体質やライフスタイル、食生活を分析しながら食事の提案・糖質制限
- その他サービス
-
・ウェア上下、シューズ、靴下、タオル、アメニティ貸出無料
・フィッティングルーム、シャワールーム、パウダールーム完備
3ヶ月プラン
- 料金総額
- 189,800円(税込) 入会金無料+プラン料金
- プラン内容
- 1回60分×24回 週2回のカウンセリング+トレーニング、期間12週間~
- 食事指導
- あり 専属トレーナーと管理栄養士が一緒に「LINEグループ」を作り、会員の体質やライフスタイル、食生活を分析しながら食事の提案・糖質制限
- その他サービス
-
・ウェア上下、シューズ、靴下、タオル、アメニティ貸出無料
・フィッティングルーム、シャワールーム、パウダールーム完備
トレーニングコース
トレーニングコースは運動習慣の改善や緩やかなダイエット・引き締めを目的にした人向けのコースで、ダイエットコースとの違いは栄養指導サービスがない点です。
食事に関してはクレビック独自の食事マニュアルのみの提供で、運動に関するフォロー・サポートがメインとなっています。
2ヶ月プラン
- 料金総額
- 128,000円(税込) 入会金無料+プラン料金
- プラン内容
- 1回60分×16回 週2回のカウンセリング+トレーニング、期間8週間~
- 食事指導
- なし
- その他サービス
-
・ウェア上下、シューズ、靴下、タオル、アメニティ貸出無料
・フィッティングルーム、シャワールーム、パウダールーム完備
3ヶ月プラン
- 料金総額
- 169,800円(税込) 入会金無料+プラン料金
- プラン内容
- 1回60分×24回 週2回のカウンセリング+トレーニング、期間12週間~
- 食事指導
- なし
- その他サービス
-
・ウェア上下、シューズ、靴下、タオル、アメニティ貸出無料
・フィッティングルーム、シャワールーム、パウダールーム完備
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クレビックの基本情報
クレビックの運営情報や最新の店舗情報についてまとめました。
- 入会金
- 無料
- 料金プラン
-
・ダイエットコース2ヶ月プラン:148,000円(税込)
・ダイエットコース3ヶ月プラン:189,800円(税込)
・トレーニングコース2ヶ月プラン:128,000円(税込)
・トレーニングコース3ヶ月プラン:169,800円(税込)
- 支払方法
-
・現金一括払い
・分割払い(銀行引落)
・クレジットカード払い - 営業時間
- 【月〜金】9:00〜23:00【土・日・祝】9:00〜21:00
- トレーニング内容
-
・カウンセリング
・パーソナルトレーニング
・パーソナルストレッチ - 食事指導内容
- 専属トレーナーと管理栄養士が一緒に「LINEグループ」を作り、会員の体質やライフスタイル、食生活を分析しながら食事の提案・糖質制限
- 環境設備
- ・フィッティングルーム、シャワールーム、パウダールーム完備
- その他サービス
- ・ウェア上下、シューズ、靴下、タオル、アメニティ貸出無料
- 店舗情報
-
■東京エリア
銀座店 品川店 大宮店
クレビックはどんな人におすすめ?
クレビックのトレーニング内容や料金についてご紹介しましたが、総合的に見て特にどのような人にオススメのパーソナルジムなのでしょうか。
美しいボディラインを目指す女性
クレビックは、お尻、胸、くびれをメインとしたトレーニングを中心に、豊島香奈子さんが作り上げた科学的根拠に基づく独自メソッドを採用しています。特に「くびれを作るプログラム」が充実しており、女性ならではのボディメイクに特化しています。引き締まったウエストラインやメリハリのあるボディラインを求める女性にとって、クレビックのトレーニングは理想的です。
クレビックのトレーニングは、バーベル、ダンベル、自重を使ったレジスタンストレーニングや、体幹トレーニング、ボールやチューブを使ったコアトレーニング、脂肪燃焼効果の高いインターバルトレーニングなど、バリエーションに富んでいます。これにより、短時間で効率よく引き締まった身体を目指すことができます。
また、クレビックは「健康で美しい、女性らしいしなやかなボディ」を追求し、ただ痩せるだけのダイエットではなく、日常的に良い姿勢を習慣化することにも重点を置いています。この総合的なアプローチにより、理想の体を手に入れるためのサポートが充実しています。クレビックは、美しいボディラインを目指す全ての女性におすすめです。
トレーニング後のケアや快適な環境を重視する女性
クレビックでは、トレーニング後のケアも重視しています。会員は、提携エステティックサロン「キャロリーヌ」の全店で特別価格で利用できる特典があり、エステティックサロンでのケアを受けることで、トレーニングの効果をさらに高めることができます。これにより、ボディメイクだけでなく、美容面でもトータルなサポートを受けることが可能です。
クレビックの施設には個室のバスルームやパウダールームが完備されており、他の利用者の目を気にせずにフィッティングやメイクができる環境が整っています。特に忙しい女性にとって、トレーニング後に人目を気にせず身支度ができるのは大きなメリットです。
また、全店舗が利便性の高い場所にあり、夜遅くにジムを利用する際も明るく人通りが多いため、安全に通うことができます。これにより、仕事帰りや予定の合間に安心してジムに通うことができ、トレーニング後のケアも充実させることができます。
パーソナルトレーニングでモチベーションを維持したい女性
クレビックは、専属トレーナーと管理栄養士が連携して会員をサポートする体制が整っています。LINEグループを活用して、会員の体質やライフスタイル、食生活を分析しながら食事の提案を行うほか、トレーニングの悩みや相談も気軽にできる環境が整っています。これにより、食事指導を超えたコミュニケーションの場として機能し、会員のモチベーションを高めることができます。
パーソナルトレーニングでは、トレーナーや栄養士との信頼関係が非常に重要です。クレビックでは、LINEを通じていつでもコミュニケーションが取れるため、会員はいつでもサポートを受けることができ、トレーニングのモチベーションを維持しやすくなっています。これにより、目標達成に向けた継続的な努力を支えます。
また、クレビックのトレーナーは豊島香奈子さんの指導のもと、彼女の豊富な経験と理論に基づいた独自メソッドの研修を経ており、高水準の指導を提供しています。トレーニングだけでなく、メンタル面のサポートにも力を入れているため、ユーザーに寄り添いながらモチベーション向上をサポートします。
長期的な健康と美容を重視する女性
クレビックは、トレーニング後のアフターフォローが充実しており、長期的な健康と美容を重視する女性に最適です。コースを終了した会員向けに、1回あたり5,980円(税込)でスポットトレーニングを受けることができるアフターコースが用意されています。また、1回あたり2,970円(税込)でトレーニングルームのみを貸し出すサービスも提供しています。これにより、卒業後も馴染みのある場所でトレーニングを続けることができ、リバウンド防止に繋がります。
クレビックのリバウンド対策は、自宅でも続けられるトレーニングメニューの提供や、会員限定のWebサイトでダイエットレシピを紹介するなど、多岐にわたります。これにより、トレーニング期間中からリバウンド対策を視野に入れたサポートが受けられます。
クレビックは、ただ痩せるだけでなく、「健康で美しい、女性らしいしなやかなボディ」を目指しています。日常的に良い姿勢を習慣化することにも重点を置いており、長期的な健康と美容を維持するための総合的なサポートが充実しています。このように、クレビックは長期的な健康と美容を重視する女性にとって理想的なジムです。
クレビックの総合評価
クレビックは多方面から女性のニーズに応えるパーソナルトレーニングジムです。豊島香奈子氏が作り上げた科学的根拠に基づく独自メソッドにより、特に「くびれを作るプログラム」が充実しています。お尻、胸、くびれをメインにしたトレーニングで、引き締まったウエストラインやメリハリのある体型を短期間で効率よく目指すことができます。
また、トレーニング後のケアや美容も重視する女性にぴったりです。クレビックは提携エステティックサロン「キャロリーヌ」を特別価格で利用できる特典があり、トレーニングの効果をさらに高めることができます。さらに、施設には個室のバスルームやパウダールームが完備されており、トレーニング後に他の利用者の目を気にせず身支度ができます。
専属トレーナーと管理栄養士が連携してLINEグループでサポートし、リアルタイムで相談や食事指導を受けることができることから、モチベーションを高めながらトレーニングを続けたいという方にもおすすめ。
充実したアフターフォローの提供、コース終了後もスポットトレーニングやトレーニングルームの貸し出しサービスを利用することができるため、長期的な健康と美容を重視する女性にも適しています。
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- この記事を書いた人
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編集部員 ハルカ
ウェブライター / デザイナー
制作会社でライターとして勤務。その後、フリーランスのウェブライターとして、美容、健康、ファッションなどの記事を執筆してきました。趣味はスポーツ全般、断食、旅行。
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