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1回目は肩周り、2回目は下半身を中心に丁寧なストレッチからウエイトトレーニングをしていただきました。1:1なので自分の体力に合ったトレーニングが出来ます。清潔でオシャレな室内でお水もたくさんの種類の中から選ぶことが出来ます。あと6回通うのが楽しみです。

パーソナルトレーニングは初めてですが、
状態に合わせて丁寧に指導いただけるので楽しく通えています。
トレーニング後、身体が軽くなった感じがして嬉しいです。
駅から近くて、レンタルウエアもあるので気軽に通えるのも有り難い。

最初に筋肉の張りなどを解消するストレッチのようなトレーニングをするので関節の可動域が広がり感動します。正しく身体が使える状態になってから筋トレをするのでより効果的だそうです。トレーナーさんは優しく穏やかなので初心者の方でも気軽にトライできると思います。