【3回】パーソナルストレッチ＋パーソナルトレーニング

• 丁寧なマンツーマン指導だからトレーニング初心者にも安心☆
  
• 常に寄り添い、目的にあわせたトレーニングプランで理想のボディへと導く！
  
• 各専門分野に精通した実力派トレーナーやコンディショニングスタッフが在籍！
  
• トレーニングに関することならなんでもおまかせください♪
• 大森駅から徒歩4分と好立地に構える実力派パーソナルトレーニングジム！
  
• お子様連れのお客様も大歓迎です！

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自分自身としっかりと向き合える時間や環境はありますか？
多くの方に言える事として、筋力の低下から受ける基礎代謝量の低下は日本人が抱える大きな問題でもあります。
基礎代謝量のピークは10代前半であり、成長期まっただ中である15～18歳くらいが最も基礎代謝量が高いのです。
基礎代謝が低下するということは、生きるのに使うエネルギー量が減るということでもありますが、血管や内臓や筋肉の機能が衰えているということでもあるのです。

普段何となく口にしている物や、同じ姿勢で居続けたり、日常的に身体を動かす習慣が無く気づけば太りやすい環境で生活をしてしまっています。
だからこそ自分自身と向き合える時間と環境が必要なのです。

そして私たち R-TRUCKは、お客様一人ひとりに対して道しるべを示します。
もちろんゴールが「短期間で痩せたい」ということならばあなたにもっとも適したプログラムをおすすめします。
もしも、あなたの食生活が乱れているならば、一緒に改善策を考えます。

人それぞれライフスタイルや身体の構造や仕組みが異なるからこそR-TRUCKはその人に合った最善策を提供します。

≪代表挨拶≫
なりたい身体を手に入れる為や新しい事に挑戦するその気持ちをより育てます！
誰しもが、自分の食べたい物を食べていたい、素敵な身体を手に入れたい、頭の中ではダイエットに挑戦しなきゃと考えた事があるはずです。

ですが、いざ新しい事に挑戦するとなると多くのエネルギーが必要になりますが少しでも身体を変えたい気持ちを持ってR-TRUCKへ来ていただければ、その想いの火を絶やす事なく育て上げます。


・トレーニングを通じて太りにくい身体を作りたい方
・肩こり、猫背などにお悩みの方
・ボディラインが気になる方
・冷え、むくみが気になる方
・適切なトレーニングプログラムを知りたい方
・運動不足の方
・運動を習慣にしたい方
・週2回以上トレーニングをしたい方

≪トレーニングの流れ≫
1、カウンセリング
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2、ストレッチ
トレーニング効率を高めるため、お悩みに基づく部位に対し、可動域の確認とその拡張をめざしたストレッチを行います。
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3、トレーニング
目的に合わせたトレーニングを行います。体の基礎代謝アップをめざし、スタイリッシュな体をつくっていきます。
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プログラムの感想（不安な点や良かった点）をヒアリングし、今後の方針を策定します。
・今後の目的や目標を設定
≪注意事項≫
※トレーナーの指名不可
※効果・仕上がり具合には個人差があります
※カウンセリングの結果、トレーニングをお受けできない場合もございます
※写真はイメージです