［筋膜リリース＋トレーニング］60分＋入会金

• トレーニング経験がない方や自己流でやっていて変化が感じられない方も大歓迎◎
• ひとりひとりの生活に合った形のトレーニング習慣作りをサポート☆
• 丁寧なマンツーマン指導だからトレーニング初心者でも安心♪
• ダイエットや筋力アップもOK！その他、食事指導などもお任せください！
• 吹上駅3番出口から徒歩1分の好立地

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◆ 筋膜リリース＋トレーニング 60分コース （5,000円相当）
◆ 入会金（20,000円相当）

≪E.V.O Personal Training Gymのこだわり≫
E.V.Oとは、Evolutionの略で「進化」という意味があります。
見た目はもちろん、それ以上の変化を目指します。
トレーニング経験がない方、自己流でやっていて変化がない方も大歓迎です。

■Yosuke Fukami
・NSCA認定パーソナルトレーナー
・ヒューマンアカデミー名古屋校卒業
　Skagit Valley College 卒業
・ボディメイク、姿勢改善トレーニングスペシャリスト

ワシントン州の大学でサッカー部に所属、そこでのフィジカルトレーナーとの出会いでトレーニングの素晴らしさを実感。
トレーナー指導の下のトレーニング、食事を行ったところ身体、パフォーマンスが劇的に変化。
その後大学にて解剖学、心理学、スポーツ科学を勉強。
フィットネスに関わる仕事をしたいと思い帰国。
大手フィットネスジム、パーソナルトレーニングジムに勤務し、スポーツ選手、タレント、モデル、一般のお客様多くの方のトレーニング指導に携わる。
より多くの方にトレーニングの楽しさ、必要性を実感して頂きたく2016年にE.V.O Personal Training Gymを設立。

≪E.V.O Personal Training Gym 吹上店トレーナー紹介≫
・NESTA　認定パーソナルトレーナー
　NESTA　フィットネスニュートリションスペシャリスト
・ファスティングマイスター2級
・愛知淑徳大学健康医療科学部スポーツ健康医科学科

学生時代より、トレーナーとしての活動をおこない、卒業後は愛知県内で広く展開しているスポーツクラブへ就職。
トレーナーとしてお客様へのボディメイク、姿勢改善、生活の質の向上などを指導するだけでなく、マネージャーとして社内のトレーナー育成にも携わりました。
その後はパーソナルジムへ就職し、自分のスキルを高めつつこれまで1,000名以上のお客様の健康作りに関わってまいりました。
目的達成はもちろんさらに人生が豊かになるようなご提案をさせていただきます！

≪E.V.O Personal Training Gym　3つの特徴≫
1、精鋭のトレーナー集団
パーソナルトレーニングはお客様との意思疎通、相性が大切です。

2、生活習慣が変わる充実の施設
ダイエット、肉体改造では欠かせない食事。
ジム横には EAT Healthy Food Cafe が併設しているためトレーニング後などにヘルシーな食事を食べることも可能です。
E.V.Oでは過度な食事制限や断食は推奨いたしません。
皆さまが「一生できる」健康的な食事を指導、提供させていただきます。

≪こんな方におすすめ≫
・トレーニングを通じて太りにくい身体を作りたい方
・肩こり、猫背などにお悩みの方
・ボディラインが気になる方
・冷え、むくみが気になる方
・適切なトレーニングプログラムを知りたい方
・運動不足の方
・運動を習慣にしたい方
・週2回以上トレーニングをしたい方

≪E.V.O Personal Training Gymでトレーニングを行うメリット≫
ダイエットやボディメイクのためにトレーニングを行っている人も多いですがそれ以外にもたくさんのメリットがあります！

1、体の耐性・体力が上がる
トレーニングをおこなうことで筋肉量が増えます。
筋肉量が増えると基礎体温が上がり、それによって体の耐性・体力の向上が期待できます。
特に冬の乾燥する時期には嬉しいメリットですね！

2、睡眠の質が上がる
トレーニングに限らず、強度が高めの運動をおこなうことは自律神経のバランスを整える効果が期待できます。
運動時には交感神経が優位になる分、就寝時に副交感神経が優位になるため良い寝付きも目指せます。
寝付きが良くない・たくさん寝たのに眠いという方は日中に少し強度が高めの運動をおこなうことで改善に繋がるかもしれません。

3、集中力が上がる
上記の内容と繋がりますが、睡眠の質が上がることで日中の集中力アップも期待できます。
適度な運動は仕事や勉強の質の向上にも繋がると考えています。
最近は経営者の方もこれが目的でトレーニングしている人も増えていますね！

4、痩せやすいカラダを手に入れられる
筋肉量が増えることで基礎代謝が向上し、消費できるエネルギーが増えます。
筋肉量が1kg増えると1日の消費エネルギーが50kcal増えるとされています。
運動不足で筋肉量が減ると基礎代謝も減ってしまうので、定期的な運動で筋肉量を落とさないようにすることはとても大切です。

5、自分に自信を持つことができる
運動により、カラダが変わってきたり、体力がついてきたりすることで自分に自信を持つことができ、考え方もポジティブになる方が多くいらっしゃいます。
特に体型や体重がコンプレックスな方は自信を持てるようになるはずです！

以上がトレーニングをおこなうメリットです！

≪注意事項≫
※トレーニング時間は約55分、所要時間は約60分です
※トレーナーの指名不可
※効果・仕上がり具合には個人差があります
※カウンセリングの結果、トレーニングをお受けできない場合もございます
※写真はイメージです