【4回分】Quick Diet パーソナルトレーニング／サウナ利用可

このクーポンの新型コロナウイルス対策について▼
＜新型コロナウイルス感染拡大予防対策＞
・スタッフの体調確認を徹底
・スタッフのマスク着用を徹底
・非接触型体温計の設置
・消毒液を各所へ設置
・館内各所の清掃・消毒の強化
・館内入口での問診票の確認
・ソーシャルディスタンス注意喚起
・受付カウンターの飛沫防止シート設置
・有酸素マシンの飛沫防止シート設置（もしくはマシン間引き）
・スタジオの扉開放
・スタジオの参加人数調整と短時間化
・ご案内時お客様との距離を確保
・お客様への接触指導を最小限に
・ラウンジスペース・椅子・テーブルを間引き

＜クラブご利用時のお願い＞
1、必ずマスクの着用をお願いします
2、チェックイン前に手の消毒をお願いします
3、来館前に検温をお願いします（37.5度以上の方のご利用は固くお断りします。検温を忘れたらチェックイン前に必ず検温をお願いします。）
4、体調が優れない時は、ご利用を自粛いただきますようお願いします
5、マシンや器具の使用後は、必ず除菌をお願いします
6、ご利用中は、ソーシャルディスタンスを守るようお願いします
7、近距離での会話はおやめください
8、高齢者の方は、運動前の体調チェックと予防対策に万全を期してください
9、新型コロナウイルスに感染すると重症化の可能性がある方は、ご自身の安全のためにご来館前に十分にご検討ください（糖尿病、心臓疾患、呼吸器系疾患等の基礎疾患がある方、人工透析を受けている方、免疫抑制剤や抗がん剤等を用いている方など）

尚、以下に該当する方のご利用は固くお断りいたします
・咳やくしゃみなど風邪の症状が続いている方（軽い症状の方も含みます）
・過去48時間以内に熱があった方
・強いだるさ（倦怠感）や息苦しさがある方
・咳、痰、胸部不快感のある方
・味覚、嗅覚に少しでも違和感のある方
・新型コロナウイルス感染症陽性とされた者との濃厚接触がある方
・14日以内に、政府から入国制限、入国後の観察期間を必要と発表されている国、地域への渡航、並びに当該在住者との濃厚接触がある方
・身内や身近な接触者に上記の症状がみられる方、該当する点がある方
上記以外にも、チェックイン時やご利用中に口頭でお願いする場合もございます。それついても順守いただきますようお願いします

• 科学的根拠に基づいたメソッドなど5つの要素を軸にしたダイエットプログラム！
  
• 資格取得したトレーナーがマンツーマンでサポート☆
  
• エクササイズは1回25分と短時間！短い時間でもしっかり効果が期待◎
  
• ひとりひとりの食生活に合わせた段階的な食事コントロール！
  
• ヨガなど、お好みのプログラムに参加することも可能♪

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◆ Quick Diet パーソナルトレーニング×4回（32,780円相当）

≪Quick Diet パーソナルトレーニング≫
5つの要素を軸にインストラクターがマンツーマンでサポートするダイエットプログラムです。

・科学的根拠に基づいたメソッド
独自で開発したプログラムを、パーソナルトレーナーを多数育成したノウハウを基に教育し、認定資格を得たトレーナーが最高の結果を得られるようにサポートいたします。

・短時間（25分/回）
エクササイズは1回25分と短時間です。
ライフスタイルにも組み込みやすく、短い時間でも高い効果が期待できます。

・24時間アプリでライフサポート
オリジナルのアプリを活用して、食事やクラブ外での運動・活動量他を記録します。
ログを参考にした多面的なアプローチによって、より効果的なボディメイク・健康的なライフスタイルをサポートいたします。
※トレーナーとのメールのやり取りはございません

・あなたに合わせた食事コントロール
極端な食事制限はせず、あなたの食生活に合わせた段階的アドバイスをおこないます。
「マクロ栄養素」のバランスに注目した量＋質でコントロールします。
低糖質、高タンパク質な冷凍食品の宅配オプションもご用意しております。

・バラエティに富んだエクササイズ
セッションはトレーナーとのエクササイズがメインですが、お好みのプログラムに参加することも可能です。
ストレッチを兼ねてヨガのクラスでリラックス、などトレーナーがお好みに合わせてアドバイスいたします。

≪トレーニングの流れ≫
1、測定
体脂肪率、筋肉量他を測定して、今のご自分のカラダと目標をクリアにします。
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2、カウンセリング
測定結果に基づいて目標を設定します。
エクササイズのメニューと食事プランをご提供します。
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3、トレーニング
最大の効果が得られるよう、トレーナーがサポートします。
体力、体調に合わせてマンツーマンでエクササイズを実施します。
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4、食事アドバイス
体組成（筋肉、体脂肪の量）に基づいて最適な食事プランをご提案します。
アプリを活用して摂取カロリーや栄養素のバランスを把握することで効果を高めていきます。
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5、トレーニング後はスパエリアへ
パウダーコーナーもご用意しております。
心地良い汗をかいた後は、シャワーやお風呂でリラックスしましょう。

フージャースウェルネス＆スポーツは、全国約30店舗を構え、創業から40年以上積み上げたノウハウを持つフィットネスクラブです。
私たちは、ハイクオリティな施設（マシンジム・スタジオ・プール等）で行う様々なプログラムと高品質のサービスを提供することで、運動初心者からアスリートまで、また全世代の人々の健康づくりをサポートしております。

≪注意事項≫
※トレーナーの指名不可
※効果・仕上がり具合には個人差があります
※カウンセリングの結果、トレーニングをお受けできない場合もございます
※写真はイメージです