【2回】美ボディパーソナルトレーニング50分

・パーソナルトレーニングを試したい方
・本当のオーダーメイド指導を受けたい方
・ダイエットが続かないけど痩せたい方
・肩こり、猫背、冷え、むくみにお悩みの方
・気分をリフレッシュしたい方
など、トレーニングを通じて、あなたのお悩みに厳しい基準をクリアしたトレーナー陣が全力でお答えします！

あなたの理想から逆算して「必要な筋肉、不必要な筋肉」などを選定し、あなただけのオリジナルプログラムを作成します。
マニュアル通りではなく、お一人おひとりに合わせたトレーニングをご提案します。
東武東上線 北池袋駅から徒歩1分の好立地！
経験を積んだトレーナーが丁寧に指導、アドバイスをします。
駅近の隠れ家ジムで自分を磨きませんか？
受講者の多くの方は運動初心者の20～40代女性なのでご安心ください。

・イメージの力
多くの人は、目標体重となんとなく痩せたらいいな、と始めてしまいます。実はそれが失敗する理由です。
理想のイメージを具体的に持つことであなたの取り組み方に変化が生まれます。
私たちはまず理想のボディイメージをもつことからスタートします。

減量は1ヶ月1キロが目安、体重の3％までを推奨しています。
筋肉を維持しながら減量を目指すので、リバウンドしにくい体づくりをサポートします。
短期間での急激な減量はおすすめしていません。

・自然でバランスのよい食事
無理な炭水化物抜きや偏った食事法ではなく、バランスのよい食事を大切にしています。
過度な制限はせず、腹7～8分を目安に摂っていただきます！
自然に近い状態の食品を推奨しているのが私達の特徴です。
食べながらダイエットに取り組めるので、無理なく続けやすいです

≪ArisanFit 池袋店のサポート体制≫
・日々のサポート
トレーニングやダイエットの不安その他、気軽にLINEでご相談ください。

・食事サポート
炭水化物抜きや極端な食事制限に頼らない食事管理をご提案します。
バランスのよい食事をサポートして、健康で美しい理想のボディに導きます。

≪注意事項≫
※トレーニング時間は約50分、所要時間は約60分です
※トレーナーの指名不可
※効果・仕上がり具合には個人差があります
※カウンセリングの結果、トレーニングをお受けできない場合もございます
※写真はイメージです