【2回】美ボディパーソナルトレーニング50分

================================

■小河原 優人

・その他入賞多数

・地上波バラエティー番組出演やメディア多数掲載

・パーソナルトレーニングを試したい方
・本当のオーダーメイド指導を受けたい方
・ダイエットが続かないけど痩せたい方
・肩こり、猫背、冷え、むくみにお悩みの方
・メンタルを改善したい方（当ジムで鬱の改善例あり）
など、トレーニングを通じて、あなたのお悩みを「採用率2%以下」のトップトレーナー陣が全力でお答えします！
あなたの理想から逆算して「必要な筋肉、不必要な筋肉」などを選定し、あなただけのオリジナルプログラムを作成します。
よくあるジムの「とりあえずスクワット」のような、マニュアル通りのトレーニングではありません。
JR渋谷駅から徒歩4分の好立地！（渋谷マークシティより徒歩約1分以内）
美ボディチャンピオンの信頼できるトレーナーが丁寧に指導、アドバイスをします。
都内一等地の隠れ家ジムで自分を磨きませんか？
受講者の多くの方は運動初心者の20～40代女性なのでご安心ください。
・イメージの力
多くの人は、目標体重となんとなく痩せたらいいな、と始めてしまいます。実はそれが失敗する理由です。
理想のイメージを具体的に持つことであなたの取り組み方に変化が生まれます。
私たちはまず理想のボディイメージをもつことからスタートします。
減量は1ヶ月1キロが目安、体重の3％までを推奨しています。
脂肪を落とし筋肉を維持するので、よくある方法と異なり、リバウンドせずに外見の変化へ導きます。
短期間の減量はリバウンドの確率を高めるだけ。
通常のダイエット後は90％以上がリバウンドしていると言われています。

・自然でバランスのよい食事
無理な炭水化物抜きや偏った食事法は、結局リバウンド、不健康と老化を加速させるだけ！
過度な制限は一切なし！バランスのよい食事を腹7～8分摂って頂きます！
自然に近い状態の食品を推奨しているのが私達の特徴です。
食べながら痩せるのでお客様に「ダイエットが楽しい！」と驚かれます

≪ArisanFit 渋谷店は他のジムとここが違う！≫
・日々のサポート
トレーニングやダイエットの不安その他、気軽にLINEでご相談ください。

・食事サポート
流行りの炭水化物抜きや極端な食事制限は逆効果です。
バランスのよい食事をサポートして、健康で美しい理想のボディに導きます。≪注意事項≫
※トレーニング時間は約50分、所要時間は約60分です
※トレーナーの指名不可
※効果・仕上がり具合には個人差があります
※カウンセリングの結果、トレーニングをお受けできない場合もございます
※写真はイメージです