【4回】パーソナルトレーニング60分☆ウェア/タオル/水込

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■保有資格
・全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会公認トレーナー
・日本タイ古式マッサージ協会認定プロフェッショナルセラピスト
・タイ政府公認タイ伝統医療協会認定タイ古式マッサージセラピスト

■経歴 (生い立ち)
幼少期から16年間サッカー一筋。
大学卒業後は一般企業にて働きつつも、トレーナーを志しトレーナー養成スクールに通い栄養学や解剖学など幅広く学び、その後、パーソナルトレーナーとしてのキャリアをスタートし日々多くのお客様の指導にあたる。
日々、お客様のために学び続け、様々なニーズに応えるべくタイ古式マッサージの資格を取得するなど一人一人に合ったボディーメイクコンディショニングなどを行なっている

■トレーナーとして大切にしていること
お客様を第一に考え常に寄り添い、共に目標に向かうこと。
お客様がこの先明るく輝ける人生を送れるために・・・

≪こんな方におすすめ≫
・トレーニングを通じて太りにくい身体を作りたい方
・肩こり、猫背などにお悩みの方
・ボディラインが気になる方
・冷え、むくみが気になる方
・適切なトレーニングプログラムを知りたい方
・運動不足の方
・運動を習慣にしたい方
・週2回以上トレーニングをしたい方
などなど、トレーニングを通じて解決できる要望であれば、なんでもお答えします！



≪トレーニングの流れ≫
1、来店・お着替え
トレーニングウェアをご用意しておりますので、お着替えをしていただきます。
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2、測定
体重、体脂肪率を測ります。
測定後、過去データと比較してカウンセリングを行います。

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3、コンディショニング
体のコンディショニングを整えます。
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4、ウォーミングアップ
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5、トレーニング
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6、クールダウン（ストレッチやマッサージ）
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7、お着替え・プロテイン提供
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8、次回予約を確認して終了

≪Q&A≫
Q、持ち物はありますか？
特にございません。
当ジムで「トレーニングウェア」「タオル」「水」をご用意いたしますので、手ぶらでお越しください。

Q、トレーニングの流れは？
お客様の目的などに合わせた「ウエイトトレーニング」や「自重」でのトレーニングとなります。
また、お客様のコンディションに合わせて「ストレッチ」や「マッサージ」なども行なっていきます。

Q、トレーニングや運動経験が無いのですが大丈夫でしょうか？
多くの方が運動をやったことがないところからのスタートです。 お客様のペースに合わせて行なっていくのでご安心ください。

Q、食事制限はどのようにやるのでしょうか？
無理な食事制限は致しません。

※効果・仕上がり具合には個人差があります
※カウンセリング・診断の結果、トレーニングを受けられない場合があります
※写真はイメージです