【4回分】［加圧パーソナル＋ストレッチ］60分＋入会金※事務手数料込

• メディア取材歴多数の実力派トレーナー西塚 健二オーナー監修☆
  
• 見た目にこだわったボディメイクをサポートします！
  
• 丁寧なマンツーマン指導！トレーニング初心者でも安心♪
  
• ハードな内容ですが、短期間でしっかり変化を目指す◎
  
• 横浜駅から徒歩3分の好立地
  

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◆ ［加圧パーソナルトレーニング＋ストレッチ］60分×4回（35,200円相当）
≪加圧スタジオ Re Bodyのこだわり≫
・1日30分！無理なく理想の身体作りを目指せる！
初めてのトレーニング、女性の方にも安心！
加圧は負担が少なく、怪我もしにくい！
回数制なので、ご都合に合わせて無理なく続けられます。

・お手頃価格でパーソナルトレーニングが出来る！
認定資格保持者が指導！無駄なく確かな効果が期待できます。
加圧で皆様をハッピーに！とお手頃な料金設定をご用意しています。

・24時間営業の店舗がある！トレーニングを自由に！
加圧を始め、シルクサスペンション、ピラティスなど皆様の健康維持のために快適な空間をご提供いたします！
今後さらに拡大予定！

・好きな場所で！オンライントレーニングが受けられる！
自宅で運動不足解消や家族みんなでお手軽に！
特別な器具は必要ありません。
非接触で安心・安全にトレーニングがおこなえます。交通費、移動時間の節約にも！

・インストラクター派遣が出来る！企業・団体様の健康管理に！
≪加圧トレーニング≫
まず担当トレーナーがご体調を伺います。
腹筋などのコアトレーニングをおこない、さらにお身体の様子を観察させて頂きます。
加圧はまず腕からおこないます。
約10分、肩や背中、そして胸の動きを中心に、上半身を動かしていきます。
軽いボールや、テラバンド、フィットネスサークルなども使い、『軽いけど筋肉にしっかりと刺激を与える動き』をおこなっていきます。
加圧ベルトを外すと、肩や背中が軽く感じます。
次に、脚に加圧を巻きます。
約10分股関節周り、腿や臀部、ふくらはぎなどを引き締める動きを中心に、下半身のトレーニングをおこないます。
ここではバネスやボールなどを使い、関節や筋肉に負担をかけずに、効率よく筋肉を使うことができます。
脚の加圧を外した後は、多くの方がむくみの改善を期待できます。


≪期待できる加圧トレーニング5つの効果≫
1、ダイエット効果
加圧トレーニングをおこなうと増大する成長ホルモンにより太りにくい体が目指せます。
また、トレーニングによって筋肉が増えることで、脂肪が燃焼しやすい体に導きます。

2、血行促進
加圧と除圧を繰り返すことで、血管に弾力がよみがえる効果が期待できます。
血行がよくなり、血流量も多くなるので、新陳代謝が活発になります。
冷え性や肩こりなどの不調を改善に導きます。

3、回復力アップ
加圧トレーニングをおこなうと骨折や肉離れ、ねんざなどのケガの回復が早くなるという研究データがあります。
成長ホルモンによって、筋肉や人体の修復が早まると考えられています。

4、筋力アップ
軽い負担で高い効果が期待できるので、トレーニングを続けやすいのが特徴です。
さらにケガなどもしにくいので、老若男女だれでも実践できます。

5、若返り・美肌
加圧トレーニングをすると通常の約290倍もの成長ホルモンが分泌されたという研究結果が出ています。

1、担当トレーナーがご体調を伺いながらおこないます。
加圧を使用する場合もそうでない場合も選べます。
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2、トレーニング
手技で下肢上肢とフェイスのリンパの流れを促進させることが期待でき、頭皮や首回りのコリを緩めていきます。
トレーニング後は 筋肉が柔らかくなり、すっきりとしたボディラインへ導きます。
また「たるみ」や「しわ」「くすみ」を軽減することも期待でき、健康的な素肌を目指せます。
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3、加圧
腕と脚の付け根にベルトを巻いて血流を制限し、血液をプーリング（滞留）させます。
この状態でトレーニングをすると、軽い負荷でも大きな負荷をかけた時と同じ効果が期待できます。
身体が強いトレーニングをおこなった時と同じ状態になり、「成長ホルモン」の分泌量が増大します。
この「成長ホルモン」は身体を作る・脂肪ケア・美肌を作るなどの働きが期待できる、美容や健康増進に欠かせないものです。
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4、ストレッチ
≪注意事項≫
※トレーニング・施術時間は約60分、所要時間は約70分です
※トレーナー・施術者の指名不可
※効果・仕上がり具合には個人差があります
※カウンセリングの結果、トレーニング・施術をお受けできない場合もございます
※写真はイメージです