【4回分】選べるパーソナルトレーニング＋入会金／キックボクシングも選択可

このクーポンの新型コロナウイルス対策について▼
・スタッフのマスク着用
・出勤スタッフの体温チェック
・店内の備品・道具のアルコール消毒
・店内の窓を開けた状態でトレーニングを実施します(店内に窓5ヶ所有り)

お客様が安心してご来店いただけますよう、今後も対策してまいります。

▼この店舗で販売しているクーポン▼
・【4回分】選べるパーソナルトレーニングコース＋入会金
・【8回分】選べるパーソナルトレーニングコース＋入会金

• あなたの目的や体力に合わせて無理なく、楽しく指導！
• ダイエットや筋力UP、ストレス発散、体力UPなどにおすすめ◎
• 食事指導も付いているので、乱れた食生活を見直す絶好の機会！
• 初心者の方にもわかりやすい丁寧なトレーニング！
• 学芸大学駅徒歩2分の好アクセス

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◆ 選べるパーソナルトレーニングコース 月4会員（33,000円相当）
◆ 入会金（11,000円相当）

≪選べるパーソナルトレーニング≫
解剖学・運動学の専門知識を有したトレーナーが指導する、オーダーメイドのトレーニングです。
個人の骨格や体の癖に合わせて「トレーニング・ストレッチ・食事指導」を行っていきます。
特に初心者には難しい身体の動かし方から丁寧に指導していくので、安心してご利用ください。
また、当店はトレーニングをパーソナルトレーニング・キックボクシング・加圧トレーニングの中からお選びいただくことができ、お客様のお悩みに沿ってトレーニングを提供させていただきます。

≪トレーニング内容≫
・レジスタンストレーニング
フリーウエイト、マシン、ボールなどを使い美しいカラダを作りを目指します。

・バランストレーニング
使えていない筋肉や使い過ぎの筋肉のバランスを整え機能的で痩せやすい身体へ導きます。

・体幹、深層筋（インナーマッスル）を鍛える
姿勢や関節を支える筋肉を鍛えることで日常代謝を向上し痩せやすい身体を目指します

・ストレッチング
体力に自信のない方や運動経験のない方は疲労感も残りやすいです。
もちろんトレーニングメニューでの加減もそうですが、ストレッチなどを入れコンディションを整え基礎体力を向上させていきましょう。

・トレーニング内食事指導
トレーニングの時間内で、日常の食事の疑問にお答えし、食生活改善のためのアドバイスをおこないます。
・加圧トレーニング
専用のベルトを使い、血流制限をしながら行う短時間・低負荷で効果を出すことができるトレーニングです。
血流改善・血管の柔軟性向上・ホルモン分泌の促進など美容・健康効果が期待できます。

・キックボクシング
現役プロが教える脂肪燃焼プログラムです。実際にミット打ちを行いながら有酸素運動をおこないます。
キックの動作を中心に行うことで下半身の筋力アップとシェイプアップが効果的におこなえます。
≪トレーニングの流れ≫
目標、目指したい身体、現在の食生活などを確認し運動の方向性を確認します
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2、姿勢・筋バランスの確認
静止姿勢・動的姿勢を確認し使えている筋肉、使えていない筋肉を確認していきます
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3、トレーニング開始
4、クロージング
自宅で運動、食事内容、次回の予約受付などを行います

≪ご持参頂くもの≫
・上下ウェア（加圧トレーニングをご利用の際はタンクトップやノースリーブは避け袖のあるもの）
・汗を拭くタオル
・室内履き（運動靴）※無料のレンタルシューズ又は裸足でのトレーニングも可能です
・飲み物（スポーツドリンクまたは水）

≪店舗紹介≫
駅近から徒歩2分の好立地、いままで継続できなかった方でも、継続し易い環境です。
≪注意事項≫
※トレーニング時間は約50分、所要時間は約60分です
※トレーナーの指名不可
※効果・仕上がり具合には個人差があります
※カウンセリング・診断の結果、施術をお受けできない場合もございます
※写真はイメージです