パーソナルトレーニングジムの安いクーポン一覧

パーソナルトレーニングについて

パーソナルトレーニングとは？

パーソナルトレーニングとは、プロのトレーナー指導のもと、個人の体力や目的に合わせて、トレーニングメニューや食事指導など包括的なプログラムを組み、マンツーマンで行うジムトレーニングです。

人の体は個体差が大きく誰の体にもどんな目的にも合ったトレーニング方法はありません。

例えば、メディアで紹介されるストレッチやエクササイズを、なんとなく良さそうだと自宅で取り入れてみるも、目的には合っておらず、逆効果なんてこともあり得ます。

パーソナルトレーニング最大のメリットは、専門家がカウンセリングを行い、体の作りや動きをチェックしながら、あなただけのトレーニングメニューを用意してくれるというところ。

プロスポーツ選手やモデルなどが取り入れていることで人気が出たこともあり、なんとなく敷居が高いものだと感じてしまう方もいらっしゃるかも知れませんが、くまポンではレッスン数回分の短期利用クーポンもたくさんお取り扱いしていますので、自分に合ったメニューを組んで、「筋トレマシンの正しい使い方を知る」など、ボディメイク体験としてもご利用いただけます。

パーソナルトレーニングはなぜ効果がある？

個別メニューを用意してもらえる

パーソナルトレーニングでは、数百種あるトレーニングの中から、その人の体力や性別、体型、目標、トレーニング経験などをもとに、トレーナーが個人に合ったエクササイズを選択し、オーダーメイドの完全個別プログラムを作成してくれます。
マニュアル通りのトレーニングでは誰にでも等しく効果的というわけにはいきませんが、個別プログラムであればどんなエクササイズを行うのか、どのくらいの負荷で行うか、いつ負荷を変更するか、トレーニングの全体量はどれくらいかなど、細かく調整しながら進めていくことができます。
トレーニング時の様子や筋力向上の成果を確認しながら、適宜メニューを変更・管理してもらえるため、効果が停滞することなく続けていくことができます。

プロによる徹底サポートが受けられる

初めてのジムトレーニングでは、マシンの使い方が分からなかったり、適切な強度が分からなかったり、トレーニングフォームが崩れてしまったりして、充分な効果を得られないということが起こりがち。
パーソナルトレーニングでは、プロのトレーナーがマンツーマンで指導について、トレーニング時のフォームチェックやサポートなど、細かい部分まで徹底的に管理・指導してくれます。
そのため、より質が高いトレーニングを行うことが可能となり、効果が現れるまでの期間の短縮にもつながります。

食事指導が受けられる

せっかく運動をしても、カロリーの摂り過ぎや栄養の偏りなど食生活に問題があれば狙い通りのボディメイクはできません。
パーソナルトレーニングでは、カウンセリングなどを通して、みなさんの最近の食事をヒアリングします。
これをもとに、「もう少しご飯の量を減らしましょう」「ご飯の量を減らす代わりに、魚や鶏肉など動物性タンパク質を多めに摂取しましょう」など、栄養について知識のない人にとっても分かりやすいアドバイスをしてくれます。
食事への意識はもちろん、理想の身体作りを行う上で大切な心構えなど、メンタル面でも一生ものとなる考え方や知識をレクチャーしてくれます。

モチベーションを保てる

パーソナルトレーナーは、ひとりひとりの身体やトレーニング内容に関する悩みに応えたり、目標や理想を叶えるため、本気で寄り添い、サポートしてくれます。
トレーニング中は常に近くにいて、限界まで追い込めるようにサポートをしてくれたり、きつい時に気持ちを鼓舞するよう励ましてくれたりと、がんばるための手助けをしてくれます。
「自分一人のトレーニングでは思うような結果が出なかったけれど、トレーナーさんがいて褒めて励ましてくれたから、ここまで続けることができました」といった体験談もたくさん聞かれます。

パーソナルトレーニングのレッスンの内容

パーソナルトレーニングのレッスンの流れ

パーソナルトレーニングのよくある質問

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