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初めての加圧トレーニング！
そもそも加圧トレーニングの内容を知らなかったのですが丁寧にご説明いただき始めること後出来ました。
たった30分だけど2.3時間トレーニングしたのと同じ効果があるとか～。この筋肉痛は加圧の効果なのか、普段の運動不足のせいなのか不明なので4回続けて判断します。短時間で効果あるなら良いなぁ。
50代後半 | 女性 | 投稿日：2024年11月09日
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