【8回】Quick Diet パーソナルトレーニング

このクーポンの新型コロナウイルス対策について▼
・スタッフはマスク着用を義務化しています
・マシンの間隔を空けています
・2方向で換気をしています
・お客様に消毒をお願いしています

＜新型コロナウイルス感染拡大予防対策＞
・スタッフの体調確認を徹底
・スタッフのマスク着用を徹底
・非接触型体温計の設置
・消毒液を各所へ設置
・館内各所の清掃・消毒の強化
・館内入口での問診票の確認
・ソーシャルディスタンス注意喚起
・受付カウンターの飛沫防止シート設置
・有酸素マシーンの飛沫防止シート設置
・スタジオの扉開放
・スタジオの参加人数調整と短時間化
・ご案内時お客様との距離を確保
・お客様への接触指導を最小限に
・ラウンジスペース・椅子・テーブルを間引き
・スクールバスの活気と消毒を定期的に

＜絶対厳守の10箇条＞
1、ご来館前に必ず検温を！
37.5度以上の方のご利用は固くお断りします。検温を忘れたらクラブで検温していただきます。
2、チェックイン前に必ず除菌を！
3、体調が優れない方は利用自粛を！
4、マシンや器具の使用後は必ず除菌を！
5、ジムエリアでも可能な限り分散利用を！
6、更衣場所もなるべく分散を！
7、スタジオ内も可能な限り分散を！（全クラス定員制）
8、インストラクター周辺に近寄らないで！
9、レッスン中の発生・ハイタッチも自粛を！
10、近距離での会話をやめて！
ロッカールーム、サウナ、プール、スタジオ待ちなど

＜クラブご利用時のお願い＞
・必ずマスクの着用をお願いします
・手指の消毒をお願いいたします
・来館前の検温にご協力下さい

以下に該当すると感じる点がある方のご利用は固くお断りいたします
・咳やくしゃみなど風邪の症状が続いている方（軽い症状の方も含みます）
・過去48時間以内に熱があった方
・強いだるさ（倦怠感）や息苦しさがある方
・咳、痰、胸部不快感のある方
・味覚、嗅覚に少しでも違和感のある方
・新型コロナウイルス感染症陽性とされた者との濃厚接触がある方
・14日以内に、政府から入国制限、入国後の観察期間を必要と発表されている国、地域への渡航、並びに当該在住者との濃厚接触がある方
・身内や身近な接触者に上記の症状がみられる方、該当する点がある方

下記の点についてもご理解と順守をお願いいたします
・当面、県をまたいだご来店はお断りいたします
・特に、高齢者の方は運動前の体調チェックと予防対策に万全を期してください
・糖尿病、心臓疾患、呼吸器系疾患等の基礎疾患がある方、人工透析を受けている方、免疫抑制剤や抗がん剤等を用いている方については、新型コロナウイルスに感染しますと重症化の可能性がありますので、ご自身の安全のため、しばらくの間、ご来館について注意してください

その他、お客様にご提案させていただく注意やお願いについては、これを順守の上、施設のご利用をお願いいたします。

• 科学的根拠に基づいたメソッドなど5つの要素を軸にしたダイエットプログラム！
• インストラクターがマンツーマンでサポートいたします☆
• エクササイズは1回25分と短時間！短い時間でもしっかり効果が期待◎
• ひとりひとりの食生活に合わせた段階的な食事コントロール！
• ヨガなど、お好みのプログラムに参加することも可能♪

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◆ Quick Diet パーソナルトレーニング×8回（49,500円相当）

≪Quick Diet パーソナルトレーニング≫
5つの要素を軸にインストラクターがマンツーマンでサポートするダイエットプログラムです。

・科学的根拠に基づいたメソッド
独自で開発したプログラムを、パーソナルトレーナーを多数育成したノウハウを基に教育し、認定資格を得たトレーナーが最高の結果を得られるようにサポートいたします。

・短時間（25分/回）
エクササイズは1回25分と短時間です。
ライフスタイルにも組み込みやすく、短い時間でも高い効果が期待できます。

・24時間アプリでライフサポート
オリジナルのアプリを活用して、食事やクラブ外での運動・活動量他を記録します。
ログを参考にした多面的なアプローチによって、より効果的なボディメイク・健康的なライフスタイルをサポートいたします。
※トレーナーとのメールのやり取りはございません

・あなたに合わせた食事コントロール
極端な食事制限はせず、あなたの食生活に合わせた段階的アドバイスをおこないます。
「マクロ栄養素」のバランスに注目した量＋質です。
低糖質、高タンパク質な冷凍食品の宅配オプションもご用意しております。

・バラエティに富んだエクササイズ
セッションはトレーナーとのエクササイズがメインですが、お好みのプログラムに参加することも可能です。
ストレッチを兼ねてヨガのクラスでリラックス、などトレーナーがお好みに合わせてアドバイスいたします。

≪トレーニングの流れ≫
1、測定
体脂肪率、筋肉量他を測定して、今のご自分のカラダと目標をクリアにします。
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2、カウンセリング
測定結果に基づいて目標を設定します。
エクササイズのメニューと食事プランをご提供します。
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3、トレーニング
最大の効果が得られるよう、トレーナーはサポートいたします。
体力、体調に合わせてマンツーマンでエクササイズを実施します。
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4、食事アドバイス
体組成（筋肉、体脂肪の量）に基づいて最適な食事ブランをご提案します。
アプリを活用して摂取カロリーや栄養素のバランスを把握することで効果を高めていきます。
私たちは、ハイクオリティな施設（マシンジム・スタジオ・プール等）で行う様々なプログラムと高品質のサービスを提供することで、運動初心者からアスリートまで、また全世代の人々の健康づくりをサポートしております。

≪注意事項≫
※トレーナーの指名不可
※効果・仕上がり具合には個人差があります
※カウンセリングの結果、トレーニングをお受けできない場合もございます
※写真はイメージです