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体の歪みなどの説明、改善のためのストレッチや筋トレのメニューもとてもよかったです。
トレーナーが優しいので自己肯定感があがりました(*^^*)

トレーニングの教えて頂く内容がわかりづらく、最後まで動きを取得できませんでした。
やはりそんな感じのため、身体に効いてる感じがしなく、無駄な時間を過ごした気分になりました。
またトレーナーの方のお話しの仕方も悪いわけではないのですが、人によっては不快に感じると思います。(小馬鹿にしたような対応？嫌な煽り方がありました。できてない部分を軽く叩く感じも受け付けませんでした。)
1番不快に思ったのが、初回に家でもできるトレーニングを教えてもらい、家や職場で実施しておりましたが、後日その内容をトレーナーさんにお見せしたら動きが全然違うと言われ、動きが違うから効果が出ないと言われてしまいました。
効果が出ないことを毎日コツコツ貴重な時間を使ってやっていたんだと思うと怒りと悲しみが込み上げてきました。
私は動きを取得したくて行ってるわけではなく、単純な動きでいいので効果を期待して通ってました。
人によってはいいと思われる方はいらっしゃるかもしれませんが、私は絶対お勧めしません。
時間を無駄にしたくなかったのでお金はもったいないと思いつつ最終日はパスしたくらいです。

アドバイスが的確で次の日の筋肉痛が凄かったです！
体の仕組みをよく理解していて勉強になりました。

診断がとても丁寧で的確でした。無理なくトレーニングできそうです