【8回】姿勢改善専門パーソナルトレーニング

• メディア実績のある理論を取り入れた「鎖骨」と「骨盤」に着目したトレーニング法
  
• 美しさをキープできる身体づくりを目指す！姿勢改善希望の方に◎
  
• これから運動を始めたい方、姿勢の悪さからくる首肩コリにお悩みの方におすすめ！
  
• 整体の知識・技術を取り入れたトレーナーがサポートいたします！
  
• お客様の身体のクセを見抜き、日常生活のセルフケアもアドバイス♪
• 明治神宮前駅より徒歩2分の好アクセス
  

◆ 姿勢改善専門パーソナルトレーニング8回
≪パーソナルトレーニング≫ 
エステティックで13年間積み上げてきた実績もある”姿整美”の理論を取り入れたトレーニング法をおこないます。
姿整美とは、姿勢を整えるために、”鎖骨”から全身へと筋肉を「ほぐす」×正しい姿勢をキープさせるための”骨盤力”で身体を「締める」を融合させたビューティーメソッドです。
また、お客様の身体のクセを見抜き、日常生活のセルフケアや歩き方などもアドバイスいたします。

≪当店の特徴≫

■過度な重量上げはしません
運動初心者にとっての重量上げは、ケガの原因にもなるため、自重トレーニングをメインに行っていきます。

■ハードな筋トレやトレーニングは一切しません
お家でも簡単にできるトレーニングをメインに行っていきます。
正しい姿勢を手に入れるためには、継続が大事です。

≪トレーナー紹介≫
■大澤 隼人
姿勢改善を元にした、”美と健康”を追求し続けている。

表参道にてヘアサロン・エステティックサロン「animus」「Salon de Lien」を経営。
”姿整美”が学べるエステティックスクール「姿整美COLLEGE」開校。
男性による施術の新境地を切り開く先駆者として、美容業界で新しい挑戦を続けている。

≪トレーニングの流れ≫
1、カウンセリング
どのような悩みやトラブル症状があるか、詳細をお聞かせくださいませ。
どの部分をどのように改善したいかお客様の今の状況及び理想の体型などを把握させていただきます。
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2、鎖骨から全身へと”筋肉”をほぐす
いきなり姿勢を変えようとしても、身体にクセやゆがみがあるとすぐに戻ってしまいます。
まずは「鎖骨」から身体全身をほぐすことから始めます。
悪い姿勢が積み重なると、筋肉バランスが崩れ、動きも悪くなってトレーニング効果が半減するので、まずは身体のこわばりをしっかりリセットへと導きます。
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3、”骨盤力”で身体を締める
正しい姿勢を固定するためのトレーニングには、「骨盤力」を高めること。
呼吸を止めずに、身体のどこにきかせたいのか意識しながらトレーニングを行います。
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4、セルフケアをアドバイス

≪持ち物≫
お好きなウェアをご持参ください。手ぶらでのご来店も可能です。
※シューズは不要となります

≪オプション≫
ウェア一式レンタル＆タオル＆飲み物：660円

※ご利用は週1回ずつとなります
※トレーナーの指名不可
※効果・仕上がり具合には個人差があります
※カウンセリングの結果、トレーニングをお受けできない場合もございます
※写真はイメージです