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PDRNって何?サーモン注射の効果・費用・クリニックvs市販を徹底解説【2026年最新版】

「PDRN」「サーモン注射」——美容クリニックのメニューやSNSでこの言葉を見かける機会が急増しています。韓国ではすでに定番の美容施術として定着し、日本でも2024~2026年にかけて急速に普及が進みました。

「でも正直、PDRNって何なの?」「クリニックで打つのと市販の美容液、何が違うの?」「費用はいくらかかるの?」そんな疑問を持ちながらもなかなか踏み出せないという方も多いはずです。

この記事では、PDRNの成分としての正体からはじまり、期待できる美容効果・クリニックでの施術の種類・費用相場・ダウンタイム・市販品との違いまで、初めての方にも分かりやすく丁寧に解説します。読み終わった後に「自分はどうするか」がスッキリ判断できるようにまとめました。

もくじ
  1. そもそもPDRNってなに?正式名称と由来をわかりやすく解説
  2. PDRNの美容効果は?肌に何をしてくれるの?4大効果を解説
  3. PDRNとPN(リジュラン)の違いをわかりやすく比較
  4. クリニックで受けられるPDRN関連施術の種類と特徴
  5. 費用・回数・ダウンタイム・効果実感時期の目安を徹底整理
  6. 市販のPDRN美容液との違いは?クリニックと正直に比較
  7. 向いている人・向いていない人と施術前後の注意点
  8. 施術後のホームケアで効果を最大化・持続させるポイント
  9. 後悔しないためのクリニック選び:3つの確認ポイント
  10. PDRNはどんな悩みに最も効果的?肌タイプ・年代別のアドバイス
  11. PDRNと他の美容施術の比較:何が違うの?
  12. PDRNにまつわるよくある誤解と正しい知識
  13. PDRNのよくある質問

そもそもPDRNってなに?正式名称と由来をわかりやすく解説

PDRN(ピーディーアールエヌ)は「Polydeoxyribonucleotide(ポリデオキシリボヌクレオチド)」の略称です。名前は難しいですが、簡単に言うと「サーモン(鮭)の生殖細胞などから抽出・精製されたDNAの断片」です。「サーモン注射」という名前の由来はここにあります。

PDRNはもともと美容目的の成分ではありませんでした。創傷治癒(傷の治療)・組織修復・炎症抑制を目的とした医療成分として、イタリアや韓国をはじめヨーロッパ諸国で医薬品認可を受け、皮膚科・形成外科・整形外科などで長年使われてきた実績があります。その「肌の修復・再生を促す力」に美容医療が着目し、韓国の美容皮膚科で「リジュラン」として普及。その後、日本にも導入が進みました。

「サーモン由来の成分が肌に良いの?」と疑問に思う方もいるでしょう。その理由は、サーモンのDNA構造が人間のDNA構造と非常に近い性質を持っていることにあります。この高い「生体適合性」によって、体内への取り込みがスムーズで、アレルギーや副作用のリスクが低いことが確認されています。人間のDNAと約97%類似しているとされるデータもあり、安全性が高い成分として世界的に評価されています。

Point!

PDRNは医療分野で「Puriogen(プリオジェン)」「Placentex(プラセンテックス)」などの商品名で使われてきた歴史ある成分です。美容への応用は韓国の皮膚科学から広まりましたが、成分自体の研究・臨床実績は30年以上あります。

PDRNの美容効果は?肌に何をしてくれるの?4大効果を解説

PDRNが注目される最大の理由は、肌の「根本」に働きかける多面的な美容効果にあります。ボトックスのように動きを止めたり、ヒアルロン酸のように成分を補填したりするのではなく、「自分の肌細胞に再生を促す」という発想が新しいアプローチです。PDRNによる美容効果は大きく4つの方向性で整理できます。それぞれについて詳しく見ていきましょう。

コラーゲン・エラスチン生成促進:内側からのハリ・弾力回復

PDRNは皮膚の奥にある真皮層の「線維芽細胞」に働きかけ、コラーゲンとエラスチンの産生を促します。コラーゲンとエラスチンは肌のハリ・弾力の源であり、加齢とともに毎年1~2%程度ずつ減少すると言われています。20代では約28日周期のターンオーバーで自然に補われていたコラーゲンも、30代以降は生産が追いつかなくなっていきます。

PDRNはその生成を内側から後押しすることで、「自分の力で若返る」ような肌質改善を目指します。ヒアルロン酸注射のように「外から成分を補填する」のではなく、「自分の細胞を活性化させて作らせる」という再生医療的なアプローチが、PDRNが次世代の肌ケア成分として注目される大きな理由です。

抗炎症作用:肌荒れ・ニキビ跡・赤みを落ち着かせる

PDRNには炎症を抑制するサイトカイン調整作用があります。ニキビが繰り返しできやすい肌、赤みが出やすい敏感肌、ニキビ跡が残りやすい肌——こうした炎症をきっかけとしたトラブルを抱えている方にもPDRNは向いています。

特にダーマペンやケミカルピーリングなど、肌に一時的な刺激を与える施術の後にPDRNを組み合わせると、施術後の赤みやダウンタイムを軽減する効果が期待できるとされています。「施術後の回復を早めるサポーター」という位置づけでも使われることが増えています。

高い保湿効果:乾燥・インナードライ・くすみを改善

PDRN注射を受けた方が「翌朝、肌がしっとりしている」「ファンデーションのノリが変わった」と感じるケースが多い理由は、細胞レベルで肌の保水機能が改善されるからです。乾燥やインナードライ(表面はテカテカしているのに内部が乾燥している状態)・くすみが気になる方に特に効果を実感しやすい傾向があります。

スキンケアをいくら続けても「なんか物足りない」「一時的にうるおうけどすぐ乾く」という方は、表面からのケアだけでは限界がある可能性があります。PDRNのように細胞そのものの水分保持機能を改善するアプローチが効果的なケースがあります。

美白効果:くすみ・シミの予防

PDRNにはメラニン生成を抑制する働きもあるとされており、日焼けによるシミやくすみのケアとしても活用されています。グルタチオンやビタミンC注射ほど強力な美白効果ではありませんが、これらの美白施術と組み合わせることで相乗効果が期待できます。夏前の美白対策として、PDRNとビタミンC注射を組み合わせて受けるプランを提供しているクリニックも増えています。

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PDRNとPN(リジュラン)の違いをわかりやすく比較

美容医療の情報を調べると「PDRN」と「PN(ポリヌクレオチド)」という2つの成分名が出てきて混乱する方も多いです。どちらもサーモン由来のDNA成分で非常に似ていますが、分子の大きさが違い、効果の出方も異なります。

比較項目 PDRN(サーモン注射) PN(リジュラン系)
正式名称 ポリデオキシリボヌクレオチド ポリヌクレオチド
分子量 小さい(低分子) 大きい(高分子)
真皮への浸透性 高い・浸透しやすい 真皮での滞在時間が長い
即効性 比較的高い(数日~1週間) やや時間がかかる
効果の持続性 約1~2ヶ月程度 約3~6ヶ月程度
コラーゲン生成力 中程度 高い(持続的な促進)
施術時の痛み 比較的マイルド やや強め
費用目安(1回) 10,000~30,000円 15,000~50,000円
向いている人 まず試したい・即効性重視 長期的な肌質改善を求める人

「PDRN注射=サーモン注射」「PN注射=リジュラン注射」という理解が一般的な呼び方です。どちらが優れているというわけではなく、目的と予算によって選ぶのが正解です。「まず手軽に試したい・即効性を感じたい」ならPDRN、「じっくり時間をかけて根本的に肌質を変えたい」ならPN(リジュラン)がそれぞれ向いています。PDRNで肌の反応を確かめてから、リジュランにステップアップするという流れも、クリニックでよく提案される王道パターンです。

クリニックで受けられるPDRN関連施術の種類と特徴

PDRNを使った施術はひとつではありません。クリニックによってメニュー名も異なるため、代表的な種類を整理しておきましょう。自分の悩みと目的に合う施術を選ぶための参考にしてください。

施術名 特徴・内容 主な悩み 費用目安(1回)
サーモン注射(PDRN注射) PDRNを細い針で真皮に直接注入。保湿・再生・抗炎症の複合効果。ダウンタイムが比較的少なく初めての方でも取り組みやすい ハリ・乾燥・くすみ・ニキビ跡 10,000~30,000円
リジュラン注射(PN注射) 高濃度PNを使用。PDRNより大きな分子で持続性が高い。コラーゲン生成促進力が強く、根本的な肌質改善を目指す方向け ハリ・弾力・小じわ・長期的改善 15,000~50,000円
水光注射(PDRN配合カスタム) 専用マシンで全顔に均一注入。ヒアルロン酸ベースにPDRNなど複数成分をブレンド可能。「即効性が高い・ツヤ感を出したい」方に人気 乾燥・くすみ・全体的なトーンアップ・ツヤ感 20,000~50,000円
PDRN+ダーマペン ダーマペンで作った微細な穴からPDRNを導入。より深部への浸透と肌再生の相乗効果。ニキビ跡・毛穴・クレーター改善に特に有効 ニキビ跡・毛穴・肌質改善 30,000~80,000円

クリニックによって使用する製剤名(NUCLEOFILL・リズネ・プルリアルなど)や濃度が異なります。初めての場合は「サーモン注射」または「PDRN注射」という名称でカウンセリングを依頼するとスムーズです。また、施術前のカウンセリングで「どの製剤をどの濃度で使うか」を確認するのも大切なポイントです。

【注意点】注射行為はすべて医師が在籍する医療機関のみで行えます。「エステサロンで注射施術」という広告を見かけることがあれば要注意です。医師法上、エステサロンでの注射行為は認められていません。

費用・回数・ダウンタイム・効果実感時期の目安を徹底整理

「PDRNを始めたいけど、費用はどのくらいかかるの?何回通えばいいの?仕事を休む必要がある?」——初めて検討する方が気になるポイントを一覧にまとめました。

費用(1回あたり)
約10,000~30,000円(施術の種類・クリニック・地域によって異なります)
推奨回数・頻度
最初の3ヶ月:2~3週間に1回のペースで3~5回。その後は1~2ヶ月に1回のメンテナンス
効果の実感時期
保湿・ツヤ感:施術後数日~1週間。コラーゲン生成による根本的な改善:2~3回目以降、約1~2ヶ月後
効果の持続期間
約1~2ヶ月(定期的なメンテナンスで維持可能。高分子のPN系は3~6ヶ月持続するものも)
ダウンタイム
針跡の点状出血・赤み・むくみが24~48時間程度。施術翌日からメイク可能なクリニックが多い
施術時間
カウンセリング込みで初回60~90分程度。2回目以降は麻酔含め30~60分程度
麻酔
多くのクリニックで表面麻酔クリームを使用。20分程度待機後に施術。痛みは「チクチク程度」という方が多い
仕事・予定への影響
ほとんどの方は当日から通常通り過ごせる。ただし施術直後数時間は赤みが出ることがあるため、大切な予定の前日~当日は避けるのが無難
Point!

費用は「1回単体」より「コース」でお得になるクリニックが多いです。ただし高額コースを初回から契約するのはリスクがあります。まず1~2回単体で試し、効果と肌との相性を確認してから継続を決めるのが最もリスクの少ない始め方です。くまポンのクーポンでお試し1回から始められるクリニックも多くあります。

市販のPDRN美容液との違いは?クリニックと正直に比較

「クリニックは費用もハードルも高い。まず市販の美容液で試してみたい」という気持ちはとてもよく分かります。最近はECサイトや薬局でも「PDRN配合」を謳う美容液・セラムが多く出回っています。結論から先に言うと、クリニック注射と市販美容液では「効果の届き方」が根本的に異なります。ただし、市販品がまったく意味がないわけでもありません。それぞれの特徴と正直な違いをお伝えします。

クリニックでのPDRN注射:真皮への確実な到達

クリニックではPDRNを極細の針で真皮層に直接注入します。真皮は皮膚表面からでは到達できない深さにあり、注射によって成分を100%の濃度で確実に届けることができます。注入された成分が直接線維芽細胞に作用するため、効果の深さと速度は市販品とまったく異なります。「1~2回で明確な変化を感じた」という体験が多い理由はここにあります。

市販のPDRN美容液・セラム:表皮・真皮浅層へのアプローチ

一方、市販品は皮膚の表面から塗布します。皮膚には「バリア機能」という防御層があり、外から塗った成分が真皮層まで届く量は限られます。PDRNは分子量が大きいため、真皮まで浸透するかどうかは科学的に完全には証明されていません。

ただし、市販品が無意味というわけではありません。肌表面の保湿・整肌効果は十分に期待でき、「まず成分を試したい」「施術後のホームケアとして使いたい」という用途では有効です。実際にクリニックでPDRNを打ちながら、自宅ではPDRN配合美容液でケアを続けるという組み合わせを推奨するクリニックも増えています。市販品を「クリニック施術の前段階・補助」として位置づけるのが最もうまい使い方です。

比較項目 クリニック注射 市販PDRN美容液
成分の届き先 真皮層(深部)に直接 主に表皮・真皮浅層
濃度・品質 医療品質・高濃度 市販品の上限濃度は低め
即効性 ◎ (数日で変化を実感) △ (徐々に)
効果の深さ ◎ (コラーゲン生成など根本的) 〇 (保湿・表面ケア)
費用 1回10,000~30,000円 数千~10,000円程度
ハードル 要予約・クリニック来院 手軽に自宅で使える
おすすめの使い方 本格的な肌質改善・エイジングケア 入口・補助ケア・クリニックのつなぎ

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向いている人・向いていない人と施術前後の注意点

PDRNはさまざまな肌悩みに幅広く対応できる施術ですが、すべての方に適しているわけではありません。施術前に確認しておくべきポイントをまとめました。

こんな人に特に向いています

  • 乾燥・くすみ・ハリ不足が気になり始めた30代・40代の方
  • スキンケアやエステを続けているが物足りなくなってきた方
  • ニキビ跡・赤みが長引いていてなかなか改善しない肌の方
  • ダウンタイムをできるだけ抑えながら美容施術を始めたい方
  • エイジングケアを「補填型(ヒアルロン酸)」ではなく「再生型」でしたい方
  • ダーマペン・ピーリングなど他の施術と組み合わせて相乗効果を狙いたい方

受ける前に必ず確認が必要・注意が必要な方

魚介類・魚卵アレルギーをお持ちの方

PDRNはサーモン由来のため、アレルギー反応が起きる可能性があります。必ずカウンセリングで申告してください。

妊娠中・授乳中の方

安全性が確立されていないため、施術不可とするクリニックがほとんどです。妊娠の可能性がある方も事前に相談してください。

施術部位に活発な炎症・感染症がある方

状態が悪化する可能性があります。肌が落ち着いてから施術を受けましょう。

施術後の注意事項

  • 施術後24~48時間は激しい運動・サウナ・飲酒を控える
  • 施術部位を強く触ったり擦ったりしない
  • 施術翌日以降は日焼け止めをSPF30以上で毎日使用する
  • 刺激の強いスキンケア成分は数日間控える
  • クリニックが指定する保湿ケアを丁寧に行う

施術後のホームケアで効果を最大化・持続させるポイント

クリニックでの施術効果を最大限に活かし、なるべく長く持続させるためのホームケアについて解説します。「せっかく施術を受けたなら、効果を少しでも長く維持したい」という方にとって、日常のセルフケアはとても重要な要素です。

セラミド・ペプチド配合の保湿ケアを丁寧に

PDRN注射後は肌が細胞レベルで活性化している状態です。このタイミングで十分な保湿ケアを行うことで、コラーゲン生成をサポートし効果が高まりやすくなります。セラミド・ヒアルロン酸・ペプチドなど肌の修復をサポートする成分が入ったアイテムを選びましょう。市販のPDRN美容液との相性も良いです。

紫外線対策を毎日徹底する

PDRN施術後は肌が敏感な状態になります。紫外線を浴びると色素沈着やシミが出やすくなるため、外出時は日焼け止めの使用を徹底しましょう。SPF30以上・PA++以上を毎朝塗ること、屋外でこまめに塗り直すことを習慣にしてください。

食事・睡眠・ストレスケアで相乗効果を

コラーゲン生成をサポートするには、ビタミンC・たんぱく質・亜鉛などの栄養素を含む食事も重要です。また、コラーゲン合成は睡眠中の成長ホルモン分泌と密接に関わっています。「施術を受けたら終わり」ではなく、毎日の生活習慣と組み合わせることで、PDRNの効果がより長く持続します。

後悔しないためのクリニック選び:3つの確認ポイント

PDRN注射の効果は、クリニックの品質・医師の技術・使用する製剤によって大きく変わります。費用やアクセスも大切ですが、それ以上に「安全で適切な施術を受けられるか」が重要です。初めての方が押さえておきたい3つの確認ポイントを紹介します。

使用する製剤・濃度を開示しているか

「PDRN注射」と一口に言っても、クリニックによって使用する製剤名(NUCLEOFILL・リズネ・プルリアルデンシファイなど)や濃度が異なります。信頼できるクリニックは使用する製剤名と濃度をカウンセリングで開示してくれます。「何を使うか教えてもらえない」クリニックは避けるのが賢明です。

医師によるカウンセリングが丁寧か

注射施術は医師のみが行える医療行為です。看護師が施術する場合も医師の監督下が必須です。初回カウンセリングで医師が肌の状態を確認し、適切な施術プランを提案してくれるクリニックを選びましょう。「流れ作業のようにすぐ施術に入る」クリニックは注意が必要です。

高額コースを強引に勧めないか

信頼できるクリニックは、初回からいきなり高額な長期コースを押しつけません。1~2回の単体施術から始められ、肌の反応を確かめてから継続を判断できるクリニックが安心です。「今日決めないと次回からは価格が上がる」などの圧力的なセールスをするクリニックには注意しましょう。

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PDRNはどんな悩みに最も効果的?肌タイプ・年代別のアドバイス

PDRNは「誰でも何でも改善できる万能薬」ではありません。自分の悩みと肌タイプに合っているかどうかを確認したうえで始めることが、満足度を高める第一歩です。ここでは悩み別・年代別に、PDRNとの相性についてアドバイスします。

20代後半~30代前半:早めのエイジングケア・予防として

「まだたるみはないけど、肌の透明感が落ちてきた気がする」「ニキビ跡が残るようになった」という悩みを持つ20代後半~30代前半の方にとって、PDRNは「先どりエイジングケア」として有効です。この年代では1~3回で効果を実感しやすく、定期的なメンテナンスとして月1回ペースで取り入れるクリニックユーザーも増えています。

特にニキビ跡・赤み・ゆらぎ肌が気になる方には、PDRNの抗炎症効果が特に働きやすいと言われています。ケミカルピーリングやダーマペンなど他の肌質改善施術と組み合わせることで、肌全体の質を底上げする相乗効果も期待できます。

30代後半~40代:ハリ・弾力の低下・たるみ予防として

コラーゲンが目に見えて減少し始める30代後半~40代は、PDRNの「コラーゲン生成促進」効果が特に実感しやすい年代です。「肌のモチモチ感が戻った」「ほうれい線が浅くなってきた気がする」という声が多いのもこの年代です。

ただし、たるみが進んでいる場合はPDRN単体よりも、ハイフやソフウェーブなどのリフトアップ施術との組み合わせがより効果的です。医師のカウンセリングで「自分に今一番必要な施術は何か」を確認したうえでプランを組み立てましょう。

相性が良い肌タイプ 期待できる働き
インナードライ肌 PDRNの保湿効果が細胞レベルで働く
ニキビ・肌荒れが繰り返しやすい肌 抗炎症作用でサイクルを断ち切るアプローチが有効
くすみ・肌のトーンムラが気になる肌 美白効果と保湿効果の複合アプローチで改善
敏感肌・ゆらぎ肌 刺激の少ない成分のため、他の施術より取り組みやすい

PDRNと他の美容施術の比較:何が違うの?

「PDRNは知っているけど、ボトックスやヒアルロン酸・美容点滴とどう違うの?」という疑問もよくあります。代表的な施術と比較してみましょう。

PDRNとボトックスの違い

ボトックスは表情筋の動きを一時的に抑制することで、動きによってできるシワ(額の横じわ・眉間のシワ・目尻のシワなど)を改善する施術です。PDRNは筋肉の動きには作用せず、肌細胞の再生・コラーゲン生成・保湿に働きます。目的がまったく異なるため、組み合わせて使われることも多いです。「ボトックスで動きのシワを止め、PDRNで肌質を底上げする」という組み合わせは多くのクリニックで提案されています。

PDRNと美容点滴(白玉・ビタミンCなど)の違い

美容点滴(白玉点滴・ビタミンC点滴・グルタチオンなど)は、血液中に直接美容成分を投与して全身の肌をケアする施術です。顔のピンポイントケアを目指すPDRN注射とは投与方法と作用範囲が異なります。「全身の美白・疲労回復・透明感」を目的とするなら美容点滴、「顔の肌質改善・コラーゲン再生」を目的とするならPDRN注射、という使い分けが一般的です。

PDRNと幹細胞・エクソソームの違い

エクソソーム(肌育注射)はPDRNよりさらに新しい再生医療成分で、複数の成長因子が複合的に作用します。効果範囲が広い分、1回あたりの費用はPDRNより高め(2~10万円程度)です。「まずPDRNで肌の反応を試してから、次のステップとしてエクソソームへ」というステップアップも多くのクリニックで提案されています。

PDRNにまつわるよくある誤解と正しい知識

SNSやブログでPDRNに関する情報が増えるとともに、誤解も広まっています。正しい知識を持って施術に臨むために、よくある誤解を整理しておきましょう。

誤解①「PDRNを打てばシワが一発でなくなる」

PDRNはシワの「根本原因」であるコラーゲン減少にアプローチしますが、注射1回で深いシワが一発で消えるわけではありません。深いシワや表情ジワにはボトックス・フィラーなど別の施術が向いています。PDRNが最も得意とするのは「肌質の底上げ」「小じわの予防と改善」「乾燥・くすみの改善」です。

誤解②「市販のPDRN美容液を使えばクリニックと同じ効果がある」

前述の通り、市販品と注射では成分の届き方がまったく異なります。市販品はケアの補助として有効ですが、クリニック施術の代替にはなりません。「市販品で十分」という情報を鵜呑みにせず、目的に応じて使い分けることが大切です。

誤解③「PDRNは魚アレルギーでなければ誰でも受けられる」

魚介アレルギーがないことは必要条件ですが、それだけで全員が受けられるわけではありません。妊娠中・授乳中・施術部位に活発な感染症がある場合など、禁忌条件があります。必ずカウンセリングで自分の状態を正直に伝えてから施術を受けましょう。

PDRNのよくある質問

PDRNとヒアルロン酸注射の違いは何ですか?
ヒアルロン酸注射には2種類あります。①鼻・あご・ほうれい線など形を変えるための「架橋ヒアルロン酸注射」と、②全顔に均一注入して保湿・ツヤ感を出す「水光注射(非架橋ヒアルロン酸)」です。PDRNはどちらとも目的が異なり、「肌細胞の再生を促してコラーゲンを作らせる」アプローチです。ハリ・弾力・肌質の根本改善を目指す方にはPDRNが、今すぐ保湿感・ツヤ感を出したい方には水光注射がそれぞれ向いています。組み合わせて受けているクリニックも多くあります。
1回だけでも効果がありますか?
1回の施術でも「翌朝の肌がしっとりした」「ツヤが出た」と感じる方は多いです。ただし根本的なコラーゲン生成による肌質改善を実感するには、複数回の継続施術が効果的です。最初の1回は「体験・相性確認」の機会として活用し、効果を感じたら継続を検討するのが一番リスクの少ない始め方です。
ダーマペンや他の美容施術と組み合わせられますか?
はい、PDRNはダーマペン・ピーリング・光治療など他の施術との相性が良く、組み合わせることで相乗効果が期待できます。特に「PDRN+ダーマペン」の組み合わせはニキビ跡・毛穴改善に効果的とされています。ただし同日に複数施術を重ねると肌への負担が増えるため、組み合わせ方は必ずクリニックで相談してください。
男性でも受けられますか?
はい、PDRNは男女問わず受けられます。男性の場合は「ニキビ跡を改善したい」「毛穴の開きをなんとかしたい」「肌の赤みが続く」という悩みで来院される方が増えています。メンズ美容の需要増加とともに、男性向けのPDRN施術プランを設けているクリニックも増えています。
効果を感じるまでにどのくらいかかりますか?
保湿・ツヤ感については施術後数日~1週間以内に実感する方が多いです。コラーゲン生成による本格的なハリ・弾力の改善は2~3回目以降、約1~2ヶ月で変化を感じるケースが多いとされています。「1回で劇的な変化」を期待するより、定期的に続けることで効果が積み上がっていくイメージで取り組むのがおすすめです。
この記事を書いた人
この記事を書いた人

編集部員 Megumi

ウェブライター

制作会社でライターとして勤務。その後、フリーランスのウェブライターとして、美容、健康、ファッションなどの記事を執筆してきました。趣味はホットヨガ、愛犬と遊ぶ、自宅で自作アロマを焚くこと。

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