1ヶ月間通い放題ホットヨガレッスン【平日限定】

このクーポンの新型コロナウイルス対策について▼ 当店では、下記のコロナウイルス対策を実施しております

・定員数を減らしてレッスン開催
・インストラクターはマスク着用
・スタジオ内は定期的に換気
・レッスン毎に換気、清掃
・アルコール消毒の設置
・検温、チェックシートの記入

• 室温30～33℃、湿度60％の暑すぎない快適空間でゆったりレッスン☆
• 有用複合菌「BIO-R」を使用したオーガニックセミホットヨガスタジオ♪
• レッスンは20種類以上！お悩みや目的に合わせて選べます◎
• 300時間もの研修をクリアしたインストラクターがお悩みや不安にしっかり向き合います
• レッスンは少人数制なので初めての方でも安心♪
  
• 池袋駅東口から徒歩3分の好アクセス♪

◆ 1ヶ月間通い放題ホットヨガレッスン（入会金込）（10,000円相当）
※平日10:00～17:30開始のレッスンで利用可

≪コンセプト≫
あなたの日常に『動くこと』は足りていますか？普段の運動量に合わせて、無理のないレッスンを気分や体調に合わせてお選び下さい。
・エクササイズレッスン…運動が苦手な方でも脂肪を燃焼、代謝を高めることができます。
・ヨガレッスン…普段は意識の行き渡らない末端の細胞や神経までじっくり刺激することもできます。

■休む
LHASAでは体を動かすだけではなく、身体を休めるクラス〈快眠ヨガ〉〈腸整ヨガ〉を開催しています。
自律神経の乱れ、疲労による体の冷え、コリなどを解消するためには、不調を整えて体を休めることが健康に繋がります。
レッスン前後はスタジオ開放時間もありますので、スタッフ、インストラクターと会話を楽しんで頂くことで心が落ち着き、安らぎに繋がります。

≪レッスン内容≫
『最高に心地の良い呼吸と時間を味わっていただくこと』をコンセプトとしたホットヨガスタジオのLHASA。
LHASAでは、スタジオの温度を30℃～33℃、湿度は50％～60％と低く設定しており、呼吸のしやすい環境を心掛けています。
またポーズの完成度よりも呼吸の深まりを大事にしています。
普段の運動量に合わせて、また、気分や体調に合わせて無理のないレッスンをお選びください。
ヨガをすることで体質改善や痩身効果、肌質改善など様々な効果が期待できます。
300時間を超える指導者研修をクリアしたインストラクターが、ヨガが初めての方にも安心して楽しんでいただけるように心を込めてお届けします。
※初回より全クラス選択可、正し、ホットヨガ、運動が初めての方は強度[★、★★］のクラスをオススメします
※1レッスン70分

■ベーシック（B）
運動量:★
ヨガの基本、呼吸法からゆっくり行いやさしいポーズで身体を整えていきます。
慣れるまではベーシックがお勧め。

■ベーシックダイエット（BD）
運動量:★★
基本の呼吸から身体を引き締めるポーズ・簡単なエクササイズを行います。
スッキリしたい時にもおすすめ。

■ストレッチ＆ヨガ（SY）
運動量:★★★
柔軟性を高めたい方に◎股関節周りをじっくりと動かし伸ばします。
身体が硬い方もご安心ください。

■レギュラーストレッチ（RS）
運動量:★★★★
ストレッチ＆ヨガの発展系。
股関節周りの柔軟性を高めると共に下半身の筋力強化を行います。

■骨盤エクササイズ（骨盤）
運動量:★★★
骨盤の歪みやO脚、腰痛の改善を目指していきます。
月経後の時期の受講が効果的。

■プラチナダイエット（PD）
運動量:★★★★★
LHASAの中で運動量No.1！
体幹トレーニングと有酸素運動で身体をしっかり引き締めていきます。

■アロマヨガ（アロマ）※女性限定
運動量:★
女性特有の体内リズムを整えていくレッスン。
自分の身体とゆっくり向き合えます。

■ムーンアロマヨガ（ムーン）※女性限定
運動量:★
癒しをご提供致します。
月のリズムと女性の月経リズムを掛け合わせ身体と心をリラックスさせていくレッスン。

※そのほかに期間限定レッスンもご用意。HPまたはスクールにてご確認ください
※スケジュールはこちらからご確認ください
※内容は変更になる場合がございます
≪こんな方にオススメ≫
・身体がだるく、重く感じる
・仕事帰り、靴がパンパンになる
・1年前に着ていた服が着れなくなった
・毎朝顔を見ると疲れを感じる
・毎朝起きるのが辛い
・手足が冷たくて目が覚める
・夜寝付きが悪い
・寝ても何度も目が覚める
・肩こり、腰痛がある
など
≪ご持参いただくもの≫
・動きやすい服装上下
・替えの下着
・濡れ物を持ち帰るビニール袋
・水（1L以上）
・シャワーアメニティー
・身分証明証（初回のみ）
※バスタオル2枚、フェイスタオル1枚は、毎回無料貸出しています

≪注意事項≫
※初回のみご希望のレッスン30分前にご来店ください。入会手続きがございます
※コースによって、曜日時間帯が異なりますのでご注意下さい
※効果・仕上がり具合には個人差があります
※写真はイメージです