各種マシン･BFR加圧プログラムなど ジム1ヵ月通い放題+水素水の飲み放題

• 施設の各種マシンも使い放題☆
• 骨盤矯正・BFR加圧エクササイズなど人気のプログラムがたくさん！
• 初回時にあなたの身体をヒアリングし、専用の改善プログラムを作成いたします！
• 営業時間内であれば自由に何度でも利用可能◎
• 超高濃度の水素水（最大濃度4.1ppm）も飲み放題です♪

◆ 入会金（5,500円相当）
◆ 月会費 ※回数制限なし（6,600円相当）
≪フィットアンドコアの特徴≫
BFR加圧×姿勢改善ジムとして、骨盤矯正・BFR加圧エクササイズ・体幹トレーニング・筋膜リリースなどの人気メニューを取り揃えています。
初回時にトレーナーによるカウンセリングをし、その結果をもとにあなた専用の改善プログラムをご提案します。
効果的なレッスンなど分からないことはなんでもご相談ください。
＜プログラム＞
■筋膜ストレッチ
筋膜を柔らかくし、解きほぐすことにより、筋膜のスムーズな交差運動、毛細血管の血流の促進、筋肉の柔軟性向上、関節の可動域の拡大、また知覚神経の向上が望めます。

■骨盤まわりのストレッチ
骨盤周辺の筋肉を整え、骨盤のゆがみをリセットするプログラムです。骨盤の位置を矯正することで、より高いトレーニング効果を望めます。

■骨盤体操
骨盤ベルトを締めて、骨盤周辺の筋肉、特に大腰筋という背骨を支え骨盤のバランスを正常に保つ役割のある筋肉を鍛え、理想的なメリハリBODYを目指します。

■背骨コンディショニング・S字カーブ矯正
背中周りや、通常ストレッチではほぐせない身体の中心部にある「体幹」を緩めることができます。肩・腰・背中のこりや体の歪みを、苦痛を伴わず自分で整えることができます。

■体幹トレーニング
体幹を鍛えることにより、姿勢が良くなる、太りにくくなる、健康体を保てる…さまざまな効果が期待できます。

■BFR加圧エクササイズ
・痩せにくい方
・疲れやすい方
・なかなか眠れない方
・肩こりや腰痛がつらい方
・髪のパサつきが気になる、白髪が増えたと感じる方
・シワやたるみ、くすみが取れない方
など

＜持ち物＞
運動着（Tシャツ・短パン）、室内用シューズ、タオルなど

≪注意事項≫
※施術者の指名不可
※効果・仕上がり具合には個人差があります
※カウンセリング・診断の結果、施術をお受けできない場合もございます