パーソナルトレーニング60分×3ヶ月（12回）+栄養学の専門家による食事指導

●あなたの目的や体力に合わせて無理なく、楽しく指導！
●ダイエット/筋力UP/ストレス発散/体力UP等に効果的◎
●食事指導付きで、運動面以外でもサポート！
●更衣室・ロッカーも完備！お仕事帰りにも◎

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◆ BCSパーフェクトプラン（ベーシック）／全12回・3ヶ月　（98,000円相当）
◆ 入会金　（25,000円相当）

≪こんな方にオススメ≫
・今やっているトレーニングが本当に自分に合っているかわからない
・自己流ダイエットでリバウンドを繰り返してきた
・自分の目標にあわせて短期間で効果を出したい
・体力が落ちてしまったので、体力をつけたい
・腰痛・肩こりでお悩みの方
・シェイプアップ、ダイエットしたい方
・たるみを引き締めたい方
・姿勢や歪みを改善したい方
など

≪持ち物≫
・室内用トレーニングシューズ
・スポーツウェア
・タオル
※シャワールームはございませんので予めご了承ください

≪コース詳細≫
食事指導と週1回のトレーニングにより、3ヶ月で適切な生活習慣を身につけるためのコースです。
想像した以上の「最高の身体」を目指して、はじめましょう！

～詳細～
まず初回は、担当トレーナーより姿勢を確認・矯正します。その後、2回目からトレーニングを開始。トレーニングは、1回あたり60分間、トレーナーとマンツーマンで行います。そのため、重量・回数など、ニーズに合わせて安全かつ効率的にボディメイクができるのが特徴です。

≪BCSの特徴≫
1.生活習慣をつける
数ヶ月にわたるプログラムを組むことにより、運動を一時的なものではなく“生活の一部”になるようにして、プログラム終了後も何らかの運動を自発的に行う習慣をつけていきます。
リバウンドしにくい生活習慣、身体を手に入れましょう！

2.安心の実績に基づいたマンツーマン指導
マンツーマン指導のメリットを最大限に活用して、フリーウエイトと自身の体重を負荷とした筋力トレーニングを提供する同店。
生活習慣病の予防・神経系の発達・筋線維組成の変化・運動機能の向上などが挙げられます。また、健康的なエイジングケアとして、いつまでも綺麗でいたい女性にもオススメ。さらにトレーニングでは、身体の体幹部にも同時に刺激を与えることができるため、日常生活においてさまざまな動作が、見違えるように行いやすくなります。

3.栄養学の専門家による食事指導
栄養学の専門家による食事指導も特徴のひとつ。栄養バランスのとれた食事を継続し、正しい食生活を身につけるために、カウンセリングやメールなどで食事管理を行っています。一人ひとりの目標に合わせた食事アドバイスがあるため、安心してダイエットに取り組むことができますよ！

4.BCS独自のアプローチで姿勢矯正
骨格の大切さは、近年、いたるところで話題になっています。同店では、骨格のズレにより使えなくなっている全身の筋肉があることにいち早く注目し、最短スピードで身体を美しくするために、トレーニングのみならず姿勢の矯正も行います。また姿勢を正しく整えるということは、頭痛・肩こり・腰痛などの不調の対策にもなります。さらに、多くの方が憧れる小顔・くびれたウエスト・エイジングケアのためにも重要です。

5.プログラム終了後も安心のサポート体制
プログラム終了後のトレーニングメニューの提案や、食事アドバイス、その他メールでの質問も受け付けています。リバウンドの不安がある方も、安心してプログラムを受けて頂くことができますよ！

※トレーナーの指名不可
※効果・仕上がり具合には個人差があります
※カウンセリング・診断の結果、施術をお受けできない場合もございます
※予約時に必ず『くまポン』でのご利用と、クーポンID番号をお伝えください
※入店時にプリントアウトしたクーポンまたはモバイル画面を提示
※クーポンをご持参または、ご提示いただけない場合はご利用することができません