姿勢矯正ピラティス個人レッスン60分×4回分＋(マット・ウェア付)

●著名人も実践している話題のエクササイズ「ピラティス」
●インナーマッスルを鍛え、美しいボディと健康をゲット☆
●マンツーマンなので集中してしっかりレッスン！
●第一線で活躍中のダンサーによる指導
●マット・ウェアのレンタル付。手ぶらでOK
●原宿駅前！土日利用可！



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◆入会金　（11,000円相当）
◆マット＆ウェア4回分　（500円相当×4）
◆スタジオプライベートレッスン60分×4回分　（19,800円相当）

■姿勢矯正ピラティスとは
姿勢矯正ピラティスとは、もともとリハビリから始まったエクササイズです。美容としてだけではなく、お年寄りやお体の不自由な方でも横になったままで行えるので、リハビリとしてもとても効果的です。
効果としては筋力の向上、体の柔軟性を高め、姿勢を改善して、健康であるという感覚を高めます。ヨガとは少し違った呼吸法により、毎日の生活の中でも使える効果的な筋肉の使い方、それによって「疲れにくくなったり、代謝が良くなり痩せやすい体を作る」といわれています。
インナーマッスルを効果的に鍛え上げます。インナーマッスルを強め、基礎代謝UPでダイエット効果も抜群！



≪こんな人にオススメ！≫
・部分痩せしたい方
・減量だけでなく、身体全体のシェイプアップをされたい方
・スポーツパフォーマンスの向上を目指す方
・肩こり・腰痛の改善をしたい方
・クリニック専用機器も上手に利用し、少しラクして痩せたい方
・産後太りを改善したい方
・体力アップを目指す方
・冷え性やむくみなど、体質の改善をしたい方

■レッスンの流れ
[初回]
受けたいレッスン内容や目的についてカウンセリングを行い、レッスン内容をカスタマイズしていきます
[2～4回目]
カウンセリングによって作成されたプログラムをもとにレッスンを行います
あなたのペースや目的に合わせたプログラムでレッスンを行うので、自力ではなかなか効果が出なかったという方でも、自分にあったダイエット法がわかるように！
※4回は同一メニューでの受講となります



■レッスン内容
1、姿勢矯正ピラティス
姿勢のチェックをし、その方の弱い筋肉や癖を見極めた上でレッスンをプログラムしていきますので、体力に自信のない方も無理なくインナーマッスルを鍛えることができます。

2、骨盤矯正＆姿勢矯正
ピラティスレッスンは体力的に心配という方向けに、まずはご自分の体と向き合っていただくことに重点を置いたレッスンです。
体の歪みやズレに気付くところからじっくりレッスンしていきますので今まで運動とは無縁だった方でも気軽にはじめていただけます。

3、ダンスプライベートレッスン
ダンススクールに行くのはちょっと気が引けてしまうような方やCLUBでかっこよくリズムにのりたい方♪♪ただ、リズム感を良くしたいだけの方々を中心にしたプライベートダンスレッスンです。
生徒さんのやりたいことだけに焦点をしぼってレッスンしますので上達が違います。
他の人の目が気にならないので芸能人もお忍びで通うほど!!!

4、産後ケア
産後1ヶ月～の産後ケア（ピラティスも含む）は産後のママの体力を支えるとともに、出産で弱りやすい筋肉を重点的に鍛えることで体型の維持につながります。

5、ピラダンス
楽しくリズムにノリながら姿勢矯正!!!
正しい立ち方や筋肉の使い方を、動きながら感じるので普段の生活で使えるインナーマッスルを意識することが出来ます。ダンスのスキルアップや普通のピラティスに飽きた方はぜひチャレンジしてみてください


レッスンは今後追加予定となっており、さらに選べる幅が広がります！
HPに随時更新されますのでご確認ください
＞＞詳細はこちら


≪注意事項≫
※男性用ウェアのレンタルの用意はございません。動きやすい服装をお持ちください。



※効果・仕上がり具合には個人差があります
※予約時に必ず『くまポン』でのご利用と、クーポンID番号をお伝えください
※入店時にプリントアウトしたクーポンまたはモバイル画面を提示
※クーポンをご持参または、ご提示いただけない場合はご利用することができません