パーソナルトレーニング(加圧30分+有酸素運動15分)×4回

●美容だけでなく、関節やコリの治療にも優れた運動法と話題！
●膝痛・腰痛・冷え性・腸内環境の改善にも！
●短時間・短期間・低負荷で、効率よく結果を出す！
●公式に認定登録された指導者が安全に指導！初心者の方も◎
●駅徒歩5分！最終受付21時なのでお仕事帰りにもおススメ！

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◆ (加圧トレーニング30分+エアロバイク15分)×4回(16,000円相当)

■加圧トレーニングとは
腕と脚の付根に専用のベルトを締め、個人に合った適正な圧力を加えることで血流量を制限してトレーニングを行う方法です。
血流を制限したうえで筋肉に負荷をかけ、筋肉組織の乳酸の溜まりを促すと、脳（視床下部）が筋組織に“ダメージを受けた”と認識し、組織再生のために膨大な成長ホルモンを出しはじめます。その分泌量は、安静時の約290倍と言われており、短時間でも、プロ並みの運動量を得ることが可能になります。体のメカニズムを活用した画期的なメソッドとして、多くのアスリートや芸能人が肉体改造もしくは体の若返りを目指して取り入れており、今ではかなりメジャーなトレーニングとして各メディアで紹介されています。

≪加圧トレーニングの5大効果≫
・ダイエット
加圧トレーニングを行うと増大する成長ホルモンによって、太りにくい体になると言われています。また、加圧トレーニングによって筋肉をつくり、消費エネルギーを増やしてメリハリのあるカラダを作ることができます。体重や体脂肪が気になる方に特にお薦めしたいトレーニングです。

・回復力アップ
加圧をすると骨折や肉離れ、ねんざなどのケガの回復が早くなるという研究データがあります。
成長ホルモンによって、筋肉や人体の修復が早まると考えられています。

・若返り美肌
加圧をすると通常の約２９０倍もの成長ホルモンが分泌されたという研究結果が出ています。成長ホルモンは、肌のハリやツヤを取り戻し、脂肪のつきにくい体にしてくれます。美容や健康意識の高い女性に人気です。また化粧ノリのよさ、艶やかな髪、姿勢・後ろ姿の美しさなども期待できます。

・筋力アップ
加圧トレーニングによって、血管に弾力がよみがえります。血行がよくなり、血流量も多くなるので、新陳代謝が活発になります。冷え性や肩こりなどの不調を改善します。

・血行促進
軽い負荷で高い効果が得られるので、トレーニングを続けやすいのが特徴です。加圧トレーニングにより”美しく引き締まった”筋肉をつくりあげます。シェイプされた美しいボディを目指すあなたに。

【トレーニングの流れ】
1、カウンセリング（初回のみ）
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2、加圧トレーニング（約30分）
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3、エアロバイク（有酸素運動）（約15分）


※施術者の指名不可
※効果・仕上がり具合には個人差があります
※カウンセリング・診断の結果、施術をお受けできない場合もございます
※予約時に必ず『くまポン』でのご利用と、クーポンID番号をお伝えください
※入店時にプリントアウトしたクーポンまたはモバイル画面を提示
※クーポンをご持参または、ご提示いただけない場合はご利用することができません