コアビティトレーニングorピラフェクトトレーニングorコアセット【6回分】

8回分を希望の方はコチラ

●6回分・選べる体幹トレーニング
●眠っている体幹を鍛える、スマート＆エイジレスな体へ
●爽快なエクササイズをアウトドア気分の人工芝で
●コアビティorピラフェクトorコアセットの中から選択可
●新宿御苑前より徒歩1分の好立地

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◆ コアビティトレーニングorピラフェクトトレーニングorコアセット6回分
※初回ご利用時は下記のどちらか1つをお選びください。
ひさびさに運動をする方、運動になれていない方はピラフェクトをおすすめしております。

≪コアビティ≫
体幹を鍛えるために3つのセクションで実施するプログラム。どのセクションも、体幹部を中心に全身の筋力強化と代謝のアップを目指していきます。
・TRX
アメリカ海軍特殊部隊から考案されたSuspensionTrainingというツールを利用した、エクササイズです。筋肉だけではなく動きを鍛える世界でも人気のトレーニングツールです。

・Pillafect
ツールを利用せず、行う体幹トレーニングです。弾性要素を多く取り込み、瞬発力、パワーを身につけます。ぶれのない完璧な支柱（Pillar）を完成させるトレーニングです。

・ViPR
カナダのホッケーのナショナルチームに所属するトレーナーの、MicholDalcourtが考案したトレーニングツールです。当初はプロアスリートご用達のトレーニングでしたが、現在は一般のパーソナルトレーニングやグループエクササイズにも導入されています。

これらのエクササイズのフォームを確認した後、連続してエクササイズ（サーキットトレーニング）を行い、心拍数、代謝のアップを目指します。


≪ピラフェクト≫
身体の安定性や柔軟性を高めることで、体に正しい動きのスイッチを入れます。体幹の安定性や柔軟性を強化する事で、無理なく自然に正しい動きができるように なるエクササイズです。ピラティスやヨガの要素を取り入れることで、しなやかで安定した体へと生まれ変わる事ができます。
※初めての方はこちらがおすすめです。


≪コアセット≫
コアセットは、サーキットに頼らず心拍数を上げるプログラムです。
1つのトレーニングを確実に習得としていき、しっかりと効かせながら行うことで心拍数を上げ消費カロリーを稼ぎます。
私達の身体は新しい刺激を受けると、さらなる効果をあげてくれます。コアセットは、私達にその新たな刺激を与えてくれます。
また、タイカンズのプログラムは1本ずつ単体ではなく、コアビティ・ピラフェクトと連係する様に作られています。
コアセットが加わることにより、トレーニング効果がこれまで以上に高くなります。
3つのプログラムを連係して、どんな環境でも最高のパフォーマンスを引き出す体幹を目指しましょう！


≪こんな方におすすめ≫
・猫背や反り腰、四十肩などでお悩みの方
・ぽっこりお腹の方
・健康的なダイエットを考えている方
・運動不足の方

※1レッスン20名限定です
※運動しやすいウェアをお持ちください
※未成年は親の同意書が必要です
※本クーポンを購入した場合の、同店舗（同系列店舗）で同時販売中の別クーポンの購入利用について：利用不可、ギフト用としてのみ購入可
※予約時に必ず『くまポン』でのご利用と、クーポンID番号をお伝えください
※入店時にプリントアウトしたクーポンまたはモバイル画面を提示
※クーポンをご持参または、ご提示いただけない場合はご利用することができません