（加圧トレーニング＋筋膜リリース）45分×12回☆短期間&低負荷で効率GOOD

●長期継続が目的ではなく、あなたの自立支援が第一！
●初心者の方にもわかりやすい丁寧なトレーニング！
●短期間&低負荷で、脂肪を燃焼しやすく太りにくい体に!
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◆ （加圧トレーニング＋筋膜リリース）45分×12回分（97,000円相当）

≪加圧トレーニングとは≫
腕や脚の付け根に、専用の加圧ベルトで圧を加えます。 腕や脚の血流を適度に制限した状態をつくりだして行うトレーニングは、従来の筋力トレーニングに比べてかなり小さな負荷＆短期間で効果を実感していただけます。 「ダイエット」「ボディーシェイプアップ」「筋力アップ」「メタボリック対策」「アンチエイジング対策」におすすめです。



≪期待できる効果≫
加圧トレーニングはホルモンの分泌を促進するので、様々な効果が期待出来ます。

・脂肪量を減らしセルライトを取り除く
・肌の再生機能が高まりきめの整ったなめらかな肌になる
・コラーゲンの再生、修復力が向上し肌の弾力が戻る
・筋肉量が増えボディラインがすっきりする
・基礎代謝を高める
・免疫力を強化する
・骨密度を高める
・内臓器が強化される
・運動能力が高まる
・気力が高まる
など

≪筋膜リリースとは≫
「筋膜」とは全身の筋肉を包む膜状の繊維で筋肉・血管・神経・リンパ管などの全てを包み、身体のバランスを司ります。筋膜は私たちが身体を支え、維持していくのに必要不可欠な組織であり、その人の体型・スタイルを決めてしまう程の影響力を持っています。
長年の歪んだ姿勢やクセ・コリなどにより筋膜に癒着が起こると、身体の全ての組織の性質や運動性が低下し、痩せにくく代謝が下がります。筋膜リリースは、その原因となる癒着をリリース（剥がすこと）で、痩せやすく流れよいキレイなボディラインへと導きます。

≪トレーニング内容≫
・筋膜リリース(ドクターエアーのストレッチロールを使用)
・加圧トレーニング
・加圧ボクササイズ
・キックボクササイズ
・食事アドバイス、コンディショニング
お客様の状況や目標に合わせて最も効果的なトレーニングメニューを組み合わせ考案します



≪こんな方にオススメ≫
・グループレッスンはついていけない
・ダイエットを始めたいけど1人では長続きしない
・運動をすることを億劫に感じる
・今やっているトレーニングが本当に自分に合っているかわからない
・自分の目標にあわせて短期間で効果を出したい
・体力が落ちてしまったので、体力をつけたい
・シェイプアップしたい方
・肌の若返りを目指す方
・キレイなボディラインを作りたい方
・たるみを締めたい方
など

≪持ち物≫
・室内用シューズ
・ウェア
・タオル
・飲み物
※シャワールームはございませんので予めご了承ください

※トレーナーの指名不可
※効果・仕上がり具合には個人差があります
※カウンセリング・診断の結果、施術をお受けできない場合もございます
※予約時に必ず『くまポン』でのご利用と、クーポンID番号をお伝えください
※入店時にプリントアウトしたクーポンまたはモバイル画面を提示
※クーポンをご持参または、ご提示いただけない場合はご利用することができません